很多人將每日飲茶作為一種生活飲食習慣,，喝茶對人養(yǎng)生,、疾病預防都有非常多的好處。近日,，英國某雜志報道,，每日飲至少4杯紅茶可有效降低患糖尿病的風險。如何預防糖尿??？喝茶果真有效,？

對于此項結論，杜塞爾多夫大學糖尿病研究中心科學家在歐洲做了大規(guī)模的研究,，了解糖尿病與喝茶的關系,。此項研究涉及范圍較廣、人數(shù)眾多,，保證研究成果的真實性,。調(diào)查顯示，西班牙人從不喝茶,，英國人每天飲4杯,，結果發(fā)現(xiàn)，在每日飲茶最多的人群中最能體現(xiàn)“喝茶降低糖尿病風險”的說法,，且相關數(shù)據(jù)表明,，每日飲4杯紅茶可使2型糖尿病的風險降低20%。但每日如果只喝1—3杯茶根本無法預防糖尿病,。

新研究負責人赫里斯蒂安·赫德博士分析指出,，喝茶可以降低2型糖尿病的患病風險，主要是因為喝茶可以影響到身體中葡萄糖的代謝,，防止葡萄糖水平升高,，防止自由基破壞，保護人體中的β細胞,。當然喝茶有這些好處與茶葉中含有的多酚類物質(zhì)也存在一定聯(lián)系,。

由此可見如何預防糖尿病,？不妨養(yǎng)成日飲4杯茶的好習慣吧,！讓眾人都患的糖尿病遠離自己，呵護健康,，從細節(jié)做起,！