痔瘡是人們難以啟齒的一個疾病,，并且給患者帶來的影響也是非常大,、專家指出，痔瘡也有它的好發(fā)人群,，如：久坐不動族、妊娠孕媽族,、暴飲暴食族,、蹲廁所看報族這四類人群是最易患痔瘡的，如何預(yù)防呢?下面大家就一起來看看下文的詳細(xì)講解吧,。
導(dǎo)致痔瘡的因素有哪些,？
目前,，從科學(xué)的統(tǒng)計和觀察來看，沒有一個單一因素是一定會導(dǎo)致痔瘡的,。但影響后,，容易引起痔瘡發(fā)作的因素倒是很多。比如說一些職業(yè)的因素如重體力勞動,；還有女性生孩子生產(chǎn)時腹腔壓力很高,，回血減慢靜脈曲張容易產(chǎn)生痔；有些跟疾病有關(guān),，如便秘,；飲食方面如吃辣、喝酒等等都可能會影響它,。當(dāng)然也包括一些藥物的影響,，某些藥物服用以后可能導(dǎo)致便秘，從而間接導(dǎo)致痔瘡的癥狀,。有些病人有潰瘍病,，潰瘍病要吃治潰瘍的藥物，一些藥物可能導(dǎo)致便秘,，間接導(dǎo)致痔瘡,。
這四類人群是最易患痔瘡：
1、久坐不動一族：
長期保持坐姿,，特別是坐在軟座上時,，腹部血流速度會減慢，下肢靜脈血不能回流,，血液循環(huán)遭到阻止,，在這種狀況下，直腸靜脈叢輕易發(fā)作曲張,，引發(fā)血液淤積,，終極發(fā)作一個靜脈團，這即是痔瘡,。
2,、妊娠孕媽媽一族：
孕媽媽活動削減，胃腸活動變慢,，糞便在腸道停留時間過長,，其中水分易被吸收，使糞便成塊,、硬結(jié),，導(dǎo)致便秘，從而加劇靜脈瘀血程度，致使肛門處靜脈血管擴大增粗,，扭曲成團,，發(fā)作決裂、出血,、痛苦等,，而進展成痔瘡。
3,、暴飲暴食一族：
習(xí)慣性暴飲暴食,，加上常常食辛辣刺激性的食物(如白酒、辣椒,、芥末)等,。很易引發(fā)糞便干結(jié)、排便妨礙,、腹壓增加而引發(fā)痔瘡,。
4、蹲廁看報一族：
在蹲廁排便時愛看報紙,，不衛(wèi)生不說,，若看到情節(jié)超卓之處，排便完也不起來,，久而久之天然會使直腸靜脈長期遭到揉捏,，從而引發(fā)痔瘡。
患者可以適當(dāng)?shù)刈鲆韵逻@幾種運動：
1,、提肛運動,。
全身放松，將臀部及大腿用力夾緊,，配合吸氣,，舌舔上腭，同時肛門向上提收,。像忍大便的樣子,，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣,，全身放松,。每日早晚兩次，每次做十幾下,。
2,、舉骨盆運動。
仰臥屈膝,，使腳跟靠近臀部,，兩手放在頭下,，以腳掌和肩部作支點,，使骨盆舉起,，同時提收肛門，放松時骨盆下放,。熟練后,，也可配合呼吸，提肛時吸氣,，放松時呼氣,。此法每日可堅持做1～3次，每次20下,。
3,、旋腹運動。
仰臥,，兩腿自然伸展,，以氣海穴（臍下一寸處）為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運動,；逆時針旋轉(zhuǎn)20～30次,，順時針旋轉(zhuǎn)20～30次，先逆后順旋轉(zhuǎn),。
