痔瘡是人們難以啟齒的一個疾病，并且給患者帶來的影響也是非常大,、專家指出,，痔瘡也有它的好發(fā)人群，如：久坐不動族,、妊娠孕媽族,、暴飲暴食族、蹲廁所看報族這四類人群是最易患痔瘡的,，如何預(yù)防呢?下面大家就一起來看看下文的詳細(xì)講解吧,。
導(dǎo)致痔瘡的因素有哪些？
目前,，從科學(xué)的統(tǒng)計和觀察來看,，沒有一個單一因素是一定會導(dǎo)致痔瘡的。但影響后,，容易引起痔瘡發(fā)作的因素倒是很多,。比如說一些職業(yè)的因素如重體力勞動；還有女性生孩子生產(chǎn)時腹腔壓力很高,，回血減慢靜脈曲張容易產(chǎn)生痔,；有些跟疾病有關(guān)，如便秘；飲食方面如吃辣,、喝酒等等都可能會影響它,。當(dāng)然也包括一些藥物的影響，某些藥物服用以后可能導(dǎo)致便秘,，從而間接導(dǎo)致痔瘡的癥狀,。有些病人有潰瘍病，潰瘍病要吃治潰瘍的藥物,，一些藥物可能導(dǎo)致便秘,，間接導(dǎo)致痔瘡。
這四類人群是最易患痔瘡：
1,、久坐不動一族：
長期保持坐姿,，特別是坐在軟座上時，腹部血流速度會減慢,，下肢靜脈血不能回流,，血液循環(huán)遭到阻止，在這種狀況下,，直腸靜脈叢輕易發(fā)作曲張,，引發(fā)血液淤積，終極發(fā)作一個靜脈團(tuán),，這即是痔瘡,。
2、妊娠孕媽媽一族：
孕媽媽活動削減,，胃腸活動變慢,，糞便在腸道停留時間過長，其中水分易被吸收,，使糞便成塊,、硬結(jié)，導(dǎo)致便秘,，從而加劇靜脈瘀血程度,，致使肛門處靜脈血管擴(kuò)大增粗，扭曲成團(tuán),，發(fā)作決裂、出血,、痛苦等,，而進(jìn)展成痔瘡。
3,、暴飲暴食一族：
習(xí)慣性暴飲暴食,，加上常常食辛辣刺激性的食物(如白酒、辣椒,、芥末)等,。很易引發(fā)糞便干結(jié),、排便妨礙、腹壓增加而引發(fā)痔瘡,。
4,、蹲廁看報一族：
在蹲廁排便時愛看報紙，不衛(wèi)生不說,，若看到情節(jié)超卓之處,，排便完也不起來，久而久之天然會使直腸靜脈長期遭到揉捏,，從而引發(fā)痔瘡,。
患者可以適當(dāng)?shù)刈鲆韵逻@幾種運(yùn)動：
1、提肛運(yùn)動,。
全身放松,，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣,，舌舔上腭,，同時肛門向上提收。像忍大便的樣子,，提肛后稍閉一下氣不呼,，然后配合呼氣，全身放松,。每日早晚兩次,，每次做十幾下。
2,、舉骨盆運(yùn)動,。
仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部,，兩手放在頭下,，以腳掌和肩部作支點(diǎn)，使骨盆舉起,，同時提收肛門,，放松時骨盆下放。熟練后,，也可配合呼吸,，提肛時吸氣，放松時呼氣,。此法每日可堅持做1～3次,，每次20下。
3、旋腹運(yùn)動,。
仰臥,，兩腿自然伸展，以氣海穴（臍下一寸處）為中心,，用手掌作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,；逆時針旋轉(zhuǎn)20～30次，順時針旋轉(zhuǎn)20～30次,，先逆后順旋轉(zhuǎn),。
