痔瘡雖然是一種小病,,但是會給患者的正常生活帶來巨大的麻煩,。因此,久坐人群在生活中應(yīng)積極預(yù)防痔瘡,,那么該如何避免患上痔瘡?
痔瘡其實是肛門皮下血管團曲張形成的,,部分與遺傳因素有關(guān),。但是飲食習(xí)慣不良才是最大“禍?zhǔn)住保?成患者的飲食習(xí)慣非常不好,喜歡吃油炸煎炒等“上火”食物,,拒絕高纖維的蔬菜水果,。老師、辦公室行政人員,、服務(wù)員等久坐久站的職業(yè)是痔瘡的高發(fā)人群,。痔瘡經(jīng)常出血很容易感染,會引起并發(fā)癥,。
該如何避免患上痔瘡
一,、避免久站久坐 經(jīng)常要換個姿勢,自我放松一下,。
二,、改善飲食習(xí)慣 大便通暢能減少便秘,可以有效預(yù)防痔瘡,。多吃麩皮,、麥片、蔬菜,、水果,,特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜,。避免食用辛辣,、油炸食品,,減少煙酒。
三,、鍛煉肛門括約肌 仰臥,,雙腿抬高,模擬騎車動作,,在空中交替蹬踩,。收縮肛門,上提括約肌,,1天做5組,,1組20下。
四,、花灑頭沖洗按摩 便后可以用花灑頭沖洗,,并用水流刺激按摩,沖擊肛門5分鐘,。每天清洗肛門 睡前可以用溫?zé)崴莞亻T15分鐘,,并在其過程中收縮肛門。
治療痔瘡的食療偏方:
一,、豬苦膽汁療法
豬苦膽汁搽于患處,,每日2次。治外痔,。
二,、羊血療法
200克已凝固的羊血切成小塊,加米醋1碗煮熟,,以食鹽調(diào)味,,食羊血(醋可不吃)。治初期內(nèi)痔,。
三,、香蕉療法
香蕉2只不去皮,燉熟,,連皮吃,。治痔瘡出血。
四,、鳳尾草療法
鳳尾草25克摻入鮮人乳搗爛,,外敷肛門痔瘡,每天1次,。
五,、白礬療法
將白礬100克,花椒20粒水煎,,洗患部,,每日1次,。