痔瘡雖然是一種小病，但是會給患者的正常生活帶來巨大的麻煩,。因此,，久坐人群在生活中應(yīng)積極預(yù)防痔瘡，那么該如何避免患上痔瘡,？

痔瘡其實是肛門皮下血管團曲張形成的,，部分與遺傳因素有關(guān)。但是飲食習(xí)慣不良才是最大“禍?zhǔn)住保?成患者的飲食習(xí)慣非常不好,，喜歡吃油炸煎炒等“上火”食物,，拒絕高纖維的蔬菜水果。老師,、辦公室行政人員,、服務(wù)員等久坐久站的職業(yè)是痔瘡的高發(fā)人群。痔瘡經(jīng)常出血很容易感染,，會引起并發(fā)癥,。

該如何避免患上痔瘡

一、避免久站久坐 經(jīng)常要換個姿勢,，自我放松一下,。

二、改善飲食習(xí)慣 大便通暢能減少便秘,，可以有效預(yù)防痔瘡,。多吃麩皮、麥片,、蔬菜,、水果，特別是韭菜,、菜心梗等有纖維的青菜,。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒,。

三,、鍛煉肛門括約肌 仰臥，雙腿抬高,，模擬騎車動作,，在空中交替蹬踩。收縮肛門,，上提括約肌，1天做5組,，1組20下,。

四、花灑頭沖洗按摩 便后可以用花灑頭沖洗,，并用水流刺激按摩,，沖擊肛門5分鐘。每天清洗肛門 睡前可以用溫?zé)崴莞亻T15分鐘,，并在其過程中收縮肛門,。

治療痔瘡的食療偏方：

一、豬苦膽汁療法

豬苦膽汁搽于患處,，每日2次,。治外痔。

二,、羊血療法

200克已凝固的羊血切成小塊,，加米醋1碗煮熟，以食鹽調(diào)味,，食羊血（醋可不吃）,。治初期內(nèi)痔。

三,、香蕉療法

香蕉2只不去皮,，燉熟，連皮吃,。治痔瘡出血,。

四、鳳尾草療法

鳳尾草25克摻入鮮人乳搗爛,，外敷肛門痔瘡,，每天1次。

五,、白礬療法

將白礬100克,，花椒20粒水煎，洗患部，每日1次,。