痔瘡雖然是一種小病,，但是會給患者的正常生活帶來巨大的麻煩,。因此，久坐人群在生活中應(yīng)積極預(yù)防痔瘡,，那么該如何避免患上痔瘡？

痔瘡其實是肛門皮下血管團曲張形成的,，部分與遺傳因素有關(guān),。但是飲食習(xí)慣不良才是最大“禍?zhǔn)住保?成患者的飲食習(xí)慣非常不好，喜歡吃油炸煎炒等“上火”食物,，拒絕高纖維的蔬菜水果,。老師、辦公室行政人員,、服務(wù)員等久坐久站的職業(yè)是痔瘡的高發(fā)人群,。痔瘡經(jīng)常出血很容易感染，會引起并發(fā)癥,。

該如何避免患上痔瘡

一,、避免久站久坐 經(jīng)常要換個姿勢，自我放松一下,。

二,、改善飲食習(xí)慣 大便通暢能減少便秘，可以有效預(yù)防痔瘡,。多吃麩皮,、麥片、蔬菜,、水果,，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜,。避免食用辛辣,、油炸食品,，減少煙酒。

三,、鍛煉肛門括約肌 仰臥,，雙腿抬高，模擬騎車動作,，在空中交替蹬踩,。收縮肛門，上提括約肌,，1天做5組,，1組20下。

四,、花灑頭沖洗按摩 便后可以用花灑頭沖洗,，并用水流刺激按摩，沖擊肛門5分鐘,。每天清洗肛門 睡前可以用溫?zé)崴莞亻T15分鐘,，并在其過程中收縮肛門。

治療痔瘡的食療偏方：

一,、豬苦膽汁療法

豬苦膽汁搽于患處,，每日2次。治外痔,。

二,、羊血療法

200克已凝固的羊血切成小塊，加米醋1碗煮熟,，以食鹽調(diào)味,，食羊血（醋可不吃）。治初期內(nèi)痔,。

三,、香蕉療法

香蕉2只不去皮，燉熟,，連皮吃,。治痔瘡出血。

四,、鳳尾草療法

鳳尾草25克摻入鮮人乳搗爛,，外敷肛門痔瘡，每天1次,。

五,、白礬療法

將白礬100克，花椒20粒水煎,，洗患部,，每日1次,。