中醫(yī)認(rèn)為,，腎乃先天之本，腎臟健康 與否直接決定人體是否健康,，腎臟的主要功能是排泄人體的代謝廢物,，如果腎臟出現(xiàn)了毛病，人們每天新陳代謝所產(chǎn)生的廢物,，就不能及時排出體外,，日積月累就會 對人體造成危害。腎臟一旦出問題,，就可能患上某些慢性腎病,，并有轉(zhuǎn)化為尿毒癥的風(fēng)險。那么哪些人是腎病青睞的人群呢,？腎病早期癥狀有哪些呢,？

慢性腎病有六大高危人群

據(jù)統(tǒng)計，我國腎病的發(fā)病率為10%~13%,，全國約有1億名患者。兒童,、青壯年,、老人等都可能被慢性腎病纏上。

慢 性腎病有六類高危人群：糖尿病患者,，尤其是患病時間長,、血糖長期控制不佳者；高血壓患者,，尤其是血壓長期控制不佳者,；代謝性疾病患者，如肥胖,、高血脂,、高 尿酸等患者；有腎病家族史者,，如直系親屬中患多囊腎者,；65歲以上的老人；長期服腎毒性藥物的人群,。除高危人群外,，如果生活中有吃得太咸、喝水少,、常憋尿 等不良生活習(xí)慣,，也可能誘發(fā)慢性腎病,。

僅12.5%的患者自知患病 腎病的早期癥狀

腎病是個隱秘的“殺手”。根據(jù)腎小球濾過率從高到低,，慢性腎病可分為一至五期,。在第四期之前，患者可能完全沒有感覺,，只有到腎功能破壞超過75%時才會出現(xiàn) 貧血,、惡心、乏力等癥狀,。有數(shù)據(jù)顯示,，目前僅有12.5%的患者知道自己患上慢性腎病，大部分患者錯過了最佳治療時機(jī),。

其 實,，身體發(fā)出的一些腎病早期癥狀可以幫助我們提高警惕。1,。泡沫尿增多,；2。尿色發(fā)紅或尿液檢查紅細(xì)胞增多,；3,。夜尿次數(shù)增多，如果一晚排尿超過3次,，就 要引起注意,；4。眼瞼和下肢經(jīng)常浮腫,，可能是腎炎的早期表現(xiàn),；5。血壓升高,，高壓超過140毫米汞柱,，低壓超過90毫米汞柱；6,。尿頻,、尿急、尿痛也可能 是慢性腎病的早期信號,。

如果發(fā)現(xiàn)以上癥狀,，就要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，可以通過尿常規(guī),、尿蛋白（或白蛋白）定量,、血肌酐和腎超聲檢查等進(jìn)行排查。

合理飲食搭配 治療腎病效果佳

腎病一期、二期癥狀較輕,，通過改善生活習(xí)慣,，避免大魚大肉，不喝或少喝啤酒等方式可以緩解,。此時,，建議患者每天每公斤體重攝入0.8克蛋白質(zhì)。從三期開始就要進(jìn)行低蛋白飲食治療,，在攝取必要營養(yǎng)的同時,，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)，每天每公斤體重攝入0.6克蛋白質(zhì),。

腎病患者還要控制鈉,、磷和鉀的攝入。首先,，患者每天攝入的鹽不可超過5克,。低鈉鹽盡管含鈉量低，但含鉀高,，也不建議腎病患者食用,。其次，鉀過多會導(dǎo)致高鉀血癥,。鉀的來源包括菠菜,、冬筍、白菜,、海帶,、土豆、西瓜,、橘子、香蕉,、葡萄以及堅果,、豆類等，應(yīng)該少吃,。

當(dāng)然,，治不如防。要減少慢性腎病的發(fā)病風(fēng)險,，可以學(xué)會4招：

一是定期檢查尿液,、檢查血壓和腎功能；

二是不要亂用藥物,；

三是避免不良生活習(xí)慣,，包括煙酒過度、暴飲暴食等；

四是出現(xiàn)癥狀及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,。

溫馨提示：

生活中,，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要憋尿,。也要注意觀察自己的尿液情況,，通過尿液的顏色、排尿次數(shù)來觀察自己是否有腎病,，當(dāng)出現(xiàn)和腎病早期癥狀相似的情況時,，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療,，把疾病扼殺在萌芽之中,。