美國約翰·霍普金斯大學的一項新研究發(fā)現(xiàn),，減少腹部脂肪及磷的攝入,，有助于降低患上腎病的風險,。

近500名體重超重或患有肥胖癥的成年人參與了這項為時半年的研究,，通過改變生活方式來達到減重的目的,。結果顯示，這些參與者的腰圍平均縮小了4.3厘米,，尿蛋白（腎臟疾病的早期指標）減少了25%,。研究者還發(fā)現(xiàn)磷排泄量每減少314毫克，就會導致尿蛋白減少11%,。

研究人員指出了日常生活中磷的常見來源：1,。含糖飲料，如可樂和果汁等,；2,。動物蛋白，如瘦肉等,；3,。乳制品，如奶酪,、牛奶,、奶油等。超重的人或有腎臟疾病風險的人平時應少吃這些食物,。

良好生活習慣可防腎病

1,、講究衛(wèi)生，有病早治皮膚的瘡癤癢疹,、上呼吸道感染,、扁桃體炎反復發(fā)作等，都有變成腎炎的可能,，因此有病早治非常必要,。保持下體清潔，勤換衣褲,，可防止泌尿系感染,；保持大便通暢，定時排便,，有利于代謝廢物的排除,。

2,、勞逸結合，起居有常生活無規(guī)律,、睡眠不充足,、暴飲暴食、酒色過度,、勞累過度,，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會,。所以,，日常生活中，應勞逸結合,，按時作息,，以維持人體陰陽平衡與氣血調暢。

3,、增強體質預防腎臟病的最主要措施,，是加強身體鍛煉，增強機體的抗病能力,。鍛煉身體的方式有多種,，散步、長跑,、跳舞,、登山、劃船,、武術,、氣功、太極拳等,，皆有利于增強體質,，提高機體抵抗力，防止感染細菌病毒后免疫反應性損害的發(fā)生,。

4,、精神樂觀有腎炎病先天素質的人，應警惕腎炎的發(fā)生,，但也不能悲觀,，而應該消除對疾病的恐慌心理，從父母親人的病情發(fā)展中汲取教訓,，積極預防,。除平時應加強體育鍛煉外，腎陰不足者可常服六味地黃丸,，衛(wèi)氣不足者可常服玉屏風散,，以補腎培元,、固護衛(wèi)表，防止外邪襲擊誘發(fā)腎炎病的發(fā)生,。

腎病如何治療,？

腎病治療首先要辨明疾病。在西醫(yī)治療中多采用激素沖擊,，細胞素類免疫抑制劑類藥物,。治療腎病中醫(yī)則根據(jù)辯證論治。腎病治療主要分對受損腎臟的根本治療與對證治療,。

將過高的血壓,、血肌酐、尿素氮降下來,、改善貧血,、改善酸中毒癥狀,，這都是腎病患者迫切希望治療的問題,。將這些降下來，如果腎臟受損不能被抑制,，可認為是腎病對癥治療,。

如果忽視實際病情，只一味追求指標的改變,，只能使病情雪上加霜,。要知道，如果脫水過多,，很容易造成腎臟內有效血容量不足,，導致心衰、血液灌注量減少而出現(xiàn)無尿狀況,。

腎病的產生跟很多因素有關,，進展也跟很多因素有關，腎臟病在糖尿病,、高血壓病人中比較常見,，還有經常反復亂吃藥的病人，因為很多藥物都需要經過腎臟排泄,，這些藥多對腎臟產生影響,。

其實得了腎病并不可怕，但是有很多因素會引起腎病的惡化,。腎病治療最主要的是不僅要對癥治療,，也要針對疾病本質因素治療，防止癥狀一時消失,，病因不有效治療,，再度重來,。