美國約翰·霍普金斯大學的一項新研究發(fā)現，減少腹部脂肪及磷的攝入,，有助于降低患上腎病的風險,。

近500名體重超重或患有肥胖癥的成年人參與了這項為時半年的研究，通過改變生活方式來達到減重的目的,。結果顯示,，這些參與者的腰圍平均縮小了4.3厘米，尿蛋白（腎臟疾病的早期指標）減少了25%,。研究者還發(fā)現磷排泄量每減少314毫克,，就會導致尿蛋白減少11%。

研究人員指出了日常生活中磷的常見來源：1,。含糖飲料,，如可樂和果汁等；2,。動物蛋白,，如瘦肉等；3,。乳制品,，如奶酪、牛奶,、奶油等,。超重的人或有腎臟疾病風險的人平時應少吃這些食物。

良好生活習慣可防腎病

1,、講究衛(wèi)生,，有病早治皮膚的瘡癤癢疹,、上呼吸道感染、扁桃體炎反復發(fā)作等,，都有變成腎炎的可能,，因此有病早治非常必要。保持下體清潔,，勤換衣褲,，可防止泌尿系感染；保持大便通暢,，定時排便,，有利于代謝廢物的排除。

2,、勞逸結合,，起居有常生活無規(guī)律、睡眠不充足,、暴飲暴食,、酒色過度、勞累過度,，均可降低人體對外邪的抵抗力,，增加患病的機會。所以,，日常生活中,，應勞逸結合，按時作息,，以維持人體陰陽平衡與氣血調暢,。

3、增強體質預防腎臟病的最主要措施,，是加強身體鍛煉,，增強機體的抗病能力。鍛煉身體的方式有多種,，散步,、長跑、跳舞,、登山,、劃船、武術,、氣功,、太極拳等，皆有利于增強體質，提高機體抵抗力,，防止感染細菌病毒后免疫反應性損害的發(fā)生,。

4、精神樂觀有腎炎病先天素質的人,，應警惕腎炎的發(fā)生,，但也不能悲觀，而應該消除對疾病的恐慌心理,，從父母親人的病情發(fā)展中汲取教訓,，積極預防。除平時應加強體育鍛煉外,，腎陰不足者可常服六味地黃丸,，衛(wèi)氣不足者可常服玉屏風散，以補腎培元,、固護衛(wèi)表,，防止外邪襲擊誘發(fā)腎炎病的發(fā)生。

腎病如何治療,？

腎病治療首先要辨明疾病,。在西醫(yī)治療中多采用激素沖擊，細胞素類免疫抑制劑類藥物,。治療腎病中醫(yī)則根據辯證論治,。腎病治療主要分對受損腎臟的根本治療與對證治療。

將過高的血壓,、血肌酐、尿素氮降下來,、改善貧血,、改善酸中毒癥狀，這都是腎病患者迫切希望治療的問題,。將這些降下來,，如果腎臟受損不能被抑制，可認為是腎病對癥治療,。

如果忽視實際病情,，只一味追求指標的改變，只能使病情雪上加霜,。要知道,，如果脫水過多，很容易造成腎臟內有效血容量不足,，導致心衰,、血液灌注量減少而出現無尿狀況。

腎病的產生跟很多因素有關，進展也跟很多因素有關,，腎臟病在糖尿病,、高血壓病人中比較常見，還有經常反復亂吃藥的病人,，因為很多藥物都需要經過腎臟排泄,，這些藥多對腎臟產生影響。

其實得了腎病并不可怕,，但是有很多因素會引起腎病的惡化,。腎病治療最主要的是不僅要對癥治療，也要針對疾病本質因素治療,，防止癥狀一時消失,，病因不有效治療，再度重來,。