中醫(yī)治病講究四診，即望聞問切,。通過觀察身體的珠絲馬跡,，便知身體健康狀況。比如,，望十指,，觀五官,，看精神狀態(tài)等等,。下面我們一起來看看如何通過十指及身體異常表現(xiàn)，檢測身體健康狀況,。

脊椎不好有7個(gè)征兆

1,、鞋后跟常被磨得高低不平；

2,、頭部總不自覺地偏向一側(cè),，你的一條腿總想搭到另一條腿上，或是不留神時(shí)走路時(shí)身體總向一側(cè)傾斜,；

3,、不能十分舒適地進(jìn)行深呼吸；

4,、下頜時(shí)常發(fā)出“咔噠”的聲音,；

5、頸部,、背部發(fā)出嘩嘩聲,；

6、精神不能很好地集中,；

7,、常閃腰、岔氣,。

望十指測健康

中醫(yī)認(rèn)為,，健康人的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙,，無名指可以沒有月牙,。雙手有八到十個(gè)月牙為最好。月牙越少,，表示精力越差,，體質(zhì)越差，免疫力越弱,，也意味著人越容易疲勞,。

身體內(nèi)臟的求救信號

1,、心臟有問題時(shí)——左邊手臂會酸、麻,、痛,。

2、肝臟有問題時(shí)——小腿晚上睡覺時(shí)容易抽筋,。

3,、腎臟出現(xiàn)問題時(shí)——聲音就會出不來，就會沙啞,。

4,、脾胃出現(xiàn)問題時(shí)——偏頭痛。

好的睡眠質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)

1,、入睡快,，上床后5-15分鐘進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

2,、睡眠深,，睡中呼吸勻長，無鼾聲,，不易驚醒,。

3、睡中夢少,，無夢驚醒現(xiàn)象,，很少起夜。

4,、起床快,，早晨醒來身體輕盈，精神好,。

5,、白天頭腦清晰，工作效率高,，不困倦,。