中醫(yī)治病講究四診,，即望聞問(wèn)切,。通過(guò)觀察身體的珠絲馬跡，便知身體健康狀況,。比如,，望十指，觀五官,，看精神狀態(tài)等等,。下面我們一起來(lái)看看如何通過(guò)十指及身體異常表現(xiàn)，檢測(cè)身體健康狀況,。

脊椎不好有7個(gè)征兆

1,、鞋后跟常被磨得高低不平；

2,、頭部總不自覺(jué)地偏向一側(cè),，你的一條腿總想搭到另一條腿上，或是不留神時(shí)走路時(shí)身體總向一側(cè)傾斜,；

3,、不能十分舒適地進(jìn)行深呼吸；

4,、下頜時(shí)常發(fā)出“咔噠”的聲音,；

5、頸部,、背部發(fā)出嘩嘩聲,；

6、精神不能很好地集中,；

7,、常閃腰、岔氣,。

望十指測(cè)健康

中醫(yī)認(rèn)為,，健康人的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙,，無(wú)名指可以沒(méi)有月牙,。雙手有八到十個(gè)月牙為最好,。月牙越少，表示精力越差,，體質(zhì)越差,，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞,。

身體內(nèi)臟的求救信號(hào)

1,、心臟有問(wèn)題時(shí)——左邊手臂會(huì)酸、麻,、痛,。

2、肝臟有問(wèn)題時(shí)——小腿晚上睡覺(jué)時(shí)容易抽筋,。

3,、腎臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)——聲音就會(huì)出不來(lái)，就會(huì)沙啞,。

4,、脾胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)——偏頭痛。

好的睡眠質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)

1,、入睡快,，上床后5-15分鐘進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

2,、睡眠深,，睡中呼吸勻長(zhǎng)，無(wú)鼾聲,，不易驚醒,。

3、睡中夢(mèng)少,，無(wú)夢(mèng)驚醒現(xiàn)象,，很少起夜。

4,、起床快,，早晨醒來(lái)身體輕盈，精神好,。

5、白天頭腦清晰,，工作效率高,，不困倦。