對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),，習(xí)慣了穿一雙鞋子,，如果鞋子舒適那么就不會(huì)愿意頻繁的更換,。對(duì)于人們來(lái)說(shuō)舊鞋子不但穿著舒適,，而且還能通過(guò)它獨(dú)有的特征幫你判斷可能得什么疾病,，今天就來(lái)讓專家?guī)臀覀兘庾x鞋子磨損的部位傳遞出來(lái)的疾病信號(hào)。

鞋底外側(cè)磨損

正常鞋子的磨損重心在腳跟中間,，并可從鞋跟外側(cè)看出約4度的傾斜，但如果傾斜大于4度，就說(shuō)明腳跟外側(cè)受力過(guò)多,，這種情況通常由于高弓足讓體重過(guò)多傾向于腳外側(cè),，造成鞋外側(cè)磨損突出。

這種走路方式容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷和損傷,，長(zhǎng)期的受力不均也會(huì)導(dǎo)致膝蓋外軟骨的磨損,，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。這種方式也會(huì)給髖骨施壓,，導(dǎo)致坐立時(shí)骨骼的長(zhǎng)久疼痛,。建議：咨詢足科或骨科醫(yī)生，進(jìn)行步態(tài)練習(xí),，養(yǎng)成正確的走路姿勢(shì),，進(jìn)而讓骨骼結(jié)構(gòu)得到糾正。

鞋底內(nèi)側(cè)磨損

如果內(nèi)側(cè)的鞋跟出現(xiàn)明顯的磨損,，這可能由膝內(nèi)翻或扁平足造成,。如果足弓扁平，在腳掌中部著地時(shí),，腳會(huì)向內(nèi)傾斜,，導(dǎo)致內(nèi)側(cè)鞋跟磨損突出。

扁平足使腳部的彈性作用大大降低,，讓小腿肌肉過(guò)度工作而更加緊繃,，進(jìn)而可能導(dǎo)致頻繁抽筋或者內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)腫脹。這種走路方式也會(huì)導(dǎo)致前骨盆傾斜,，進(jìn)而腰背部疼痛,。建議：平時(shí)進(jìn)行步伐訓(xùn)練；并且在鞋內(nèi)墊上舒適的鞋墊,，讓步伐更穩(wěn)健,，身體更輕松。

大腳趾外側(cè)磨損

大腳趾外側(cè)磨損多由于拇外翻造成,，即大腳趾和足部相連處的關(guān)節(jié)傾斜超過(guò)15度所致,。走路時(shí)，這些患者會(huì)傾向于腳跟過(guò)早抬起,，將過(guò)多的壓力施加給大腳趾,。

拇外翻通常是先天造成的，也可能由于腳尖長(zhǎng)期朝下伸展造成的,，如久坐,，經(jīng)常穿高跟鞋等。拇外翻會(huì)造成雞眼,、起老繭,，并在腳底長(zhǎng)黃色死皮。建議：在鞋中放雙柔軟的鞋墊，少穿鞋面過(guò)窄,、鞋跟過(guò)高的鞋子,，平時(shí)經(jīng)常緩慢舒展小腿肌肉，活動(dòng)腳踝,，放松跟腱,。

腳趾處磨損

如果鞋面上清晰可見(jiàn)大腳趾或小腳趾頂出來(lái)的痕跡，說(shuō)明你的腳掌比較寬大,，鞋子又太小,。當(dāng)前腳掌承受的體重不均勻時(shí)，腳趾關(guān)節(jié)變得不穩(wěn),，從而讓腳變形,。此外，鞋子太小還會(huì)導(dǎo)致嵌甲或爪形趾,。建議：平時(shí)多穿鞋頭寬松的平底鞋,，讓腳趾在鞋內(nèi)自由活動(dòng)。

鞋口磨損

這種情況多由于鞋子太大造成的,，走路時(shí),，腳為了適應(yīng)過(guò)大的鞋子，時(shí)常摩擦鞋口,，造成鞋口內(nèi)側(cè)的磨損,。鞋子大，前腳掌與鞋墊間的摩擦也會(huì)增加,，這也可以從鞋墊前部的磨損程度得知,。反復(fù)摩擦?xí)斐赡_跟起泡，足底筋膜炎等,，由于前腳掌過(guò)度用力,，還會(huì)導(dǎo)致脛骨和小腿的急性疼痛。建議：合腳舒適是選鞋子的第一要素,。