冬天氣候與人體的相關(guān)特性有三,，第一為易傷陽氣,，而中醫(yī)講求陰陽調(diào)和，但以陽氣為主導(dǎo),，因寒氣會傷陽氣,，故人體于寒冬病發(fā)，甚至死亡的比率均較高,。其二為冬天性凝滯,，即凝結(jié)阻滯，因此容易氣血不順,，甚或出現(xiàn)各種經(jīng)絡(luò)痛癥,。第三是性收引，即收縮牽引,，所以常會出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛及皮膚繃緊,，并且易患感冒。按以上三大特質(zhì),，人體于冬天一般較易感染風(fēng)寒,、氣管敏感,、關(guān)節(jié)疼痛,、經(jīng)痛,、水腫及腹痛等。

　　冬季巧用五種藥材溫中御寒

　　干姜,，其味苦,、澀，性溫,，歸脾,、肝經(jīng)。它同屬溫補(bǔ)藥材,，具有溫經(jīng)止血及溫中止痛功效,，以及兼具溫肺作用，可用來化痰止咳,。

　　玉桂,，其味辛甘，性熱,，歸脾,、腎、心,、肝經(jīng),，且具溫補(bǔ)腎陽、溫中逐寒,、散寒止痛等作用,，可治療腹痛。

　　蜀椒,，又名川椒,，乃花椒的成熟外皮，味辛,，性熱,，歸脾、胃,、腎經(jīng),。有溫中止痛的功用，能治脾胃虛寒,。

　　胡椒,，屬辛熱，歸胃,、大腸經(jīng),，可治胃寒,。

　　丁香，性味辛,，屬溫,，歸脾、胃,、腎經(jīng),，能溫中降逆、散寒止痛及溫腎助陽,。以上五種藥材均屬于溫補(bǔ)性質(zhì)中藥,，于冬天應(yīng)用，能夠溫中御寒,，但用藥前必須先請教注冊中醫(yī)的專業(yè)意見,。

　　用藥以外，艾灸亦為中醫(yī)常用治理手法,。

　　以艾草制成艾條,，用已燒灸后的艾條懸灸于人體按摩，可使氣血溫通,，有助治療各種寒痛癥,，從而達(dá)到保健養(yǎng)生的作用。由于艾灸屬于溫補(bǔ)療法,，因此適合于冬天應(yīng)用,。但一般市民在家中難以自行施灸，可改以穴按代替,，方法是每個穴位以指頭順時針方向轉(zhuǎn)圈揉三十下,，按壓的力度以出現(xiàn)酸脹感為準(zhǔn)。

　　按摩四個穴位,，分別是涌泉穴,，位于足底的足掌前三分之一位置，即屈趾時凹陷處,。冬天屬“腎”經(jīng),，涌泉穴又是“腎經(jīng)”的本穴，所以刺激此穴能強(qiáng)身健體,。另一為足三里穴,，位于外膝眼下三吋位置，屬胃經(jīng),，能調(diào)理脾胃及固本培元,。至于關(guān)元穴，則位于肚臍下三吋,，約四橫指距離之處,。此穴可治各種血癥,，如虛癥可用灸療，平時多揉按輕拍,，能促進(jìn)血液循環(huán),。最后為氣海穴（丹田穴），位于下腹部臍下正中一點(diǎn)五吋,，能理氣及益氣,。