冬天氣候與人體的相關(guān)特性有三，第一為易傷陽(yáng)氣,，而中醫(yī)講求陰陽(yáng)調(diào)和,，但以陽(yáng)氣為主導(dǎo)，因寒氣會(huì)傷陽(yáng)氣,，故人體于寒冬病發(fā),，甚至死亡的比率均較高。其二為冬天性凝滯,，即凝結(jié)阻滯,，因此容易氣血不順，甚或出現(xiàn)各種經(jīng)絡(luò)痛癥,。第三是性收引,，即收縮牽引，所以常會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛及皮膚繃緊,，并且易患感冒,。按以上三大特質(zhì)，人體于冬天一般較易感染風(fēng)寒、氣管敏感,、關(guān)節(jié)疼痛,、經(jīng)痛、水腫及腹痛等,。

　　冬季巧用五種藥材溫中御寒

　　干姜,，其味苦、澀,，性溫,，歸脾、肝經(jīng),。它同屬溫補(bǔ)藥材,，具有溫經(jīng)止血及溫中止痛功效，以及兼具溫肺作用,，可用來(lái)化痰止咳,。

　　玉桂，其味辛甘,，性熱，歸脾,、腎,、心、肝經(jīng),，且具溫補(bǔ)腎陽(yáng),、溫中逐寒、散寒止痛等作用,，可治療腹痛,。

　　蜀椒，又名川椒,，乃花椒的成熟外皮,，味辛，性熱,，歸脾,、胃、腎經(jīng),。有溫中止痛的功用,，能治脾胃虛寒。

　　胡椒,，屬辛熱,，歸胃、大腸經(jīng)，可治胃寒,。

　　丁香,，性味辛，屬溫,，歸脾,、胃、腎經(jīng),，能溫中降逆,、散寒止痛及溫腎助陽(yáng)。以上五種藥材均屬于溫補(bǔ)性質(zhì)中藥,，于冬天應(yīng)用,，能夠溫中御寒，但用藥前必須先請(qǐng)教注冊(cè)中醫(yī)的專業(yè)意見(jiàn),。

　　用藥以外,，艾灸亦為中醫(yī)常用治理手法。

　　以艾草制成艾條,，用已燒灸后的艾條懸灸于人體按摩,，可使氣血溫通，有助治療各種寒痛癥,，從而達(dá)到保健養(yǎng)生的作用,。由于艾灸屬于溫補(bǔ)療法，因此適合于冬天應(yīng)用,。但一般市民在家中難以自行施灸,，可改以穴按代替，方法是每個(gè)穴位以指頭順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)圈揉三十下,，按壓的力度以出現(xiàn)酸脹感為準(zhǔn),。

　　按摩四個(gè)穴位，分別是涌泉穴,，位于足底的足掌前三分之一位置,，即屈趾時(shí)凹陷處。冬天屬“腎”經(jīng),，涌泉穴又是“腎經(jīng)”的本穴,，所以刺激此穴能強(qiáng)身健體。另一為足三里穴,，位于外膝眼下三吋位置,，屬胃經(jīng)，能調(diào)理脾胃及固本培元,。至于關(guān)元穴,，則位于肚臍下三吋，約四橫指距離之處。此穴可治各種血癥,，如虛癥可用灸療,，平時(shí)多揉按輕拍，能促進(jìn)血液循環(huán),。最后為氣海穴（丹田穴）,，位于下腹部臍下正中一點(diǎn)五吋，能理氣及益氣,。