生姜作為一種調(diào)味品,，不僅會在人們的菜肴中常見，并且生姜也是中醫(yī)學(xué)上的中藥材,，所以生姜對人體所起到的藥效作用也是非常顯著的,。除了使用生姜水來預(yù)防風(fēng)寒感冒的發(fā)生，在泡腳的過程中也可以適當(dāng)?shù)募尤肷?，因?yàn)檫@樣可以活血化瘀,，促進(jìn)血液循環(huán),。而在泡腳的時(shí)候使用的生姜需要煮熟再使用嗎?

大家都知道生姜的種類是有很多，例如有干姜,、生姜,、、藥姜,、泡姜等,，不同的姜用處不同。生姜它具有溫中止嘔,、解表散寒的作用,，能起到排毒發(fā)汗，而生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上也會認(rèn)為,，生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善人體的新陳代謝以及局部血液循環(huán),。所以對于容易手腳冰涼以及怕涼的人,，也是可以用生姜來泡腳，能起到很大的改善作用,。

用生姜泡腳,，并不是將生姜放在熱水泡一會就可以，而是需要將15-30克的生姜,，將其拍扁,，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋,，用熱水煮十分鐘左右,，煮好之后將全部倒出，加入適量的冷水至40℃左右為宜,，而且要注意泡腳時(shí)要沒過腳踝,，最好是邊泡邊搓腳。

生姜中的藥用成分是有很多小分子物質(zhì),，所以在煮時(shí)要蓋上鍋蓋這樣的才能避免它的揮發(fā),。相對來說，半塊生姜的用量是對于普通家庭用來泡腳盆裝上半盆水為宜,，如果泡腳的水量多或是怕冷的癥狀較重,，可以適當(dāng)斟酌加姜的用量。

通過上文對生姜泡腳該怎么做的相關(guān)介紹,，大家應(yīng)該有一定了解,，其實(shí)平時(shí)能夠經(jīng)常泡腳帶給身體健康益處非常多，尤其是通過泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),。雖然說泡腳對身體健康益處很多,，但是泡腳過程中也是要有講究的,，需要注意水溫、注意水量,，而且要知道正確的泡腳方式,，才能取得更好的效果。