1.打哈欠——哈欠連連,，經(jīng)久不止,，應(yīng)考慮腎虛的可能

　　打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲倦欲睡時(shí),，或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì)發(fā)作,，這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心,。但如果不拘時(shí)間,，在不疲倦的時(shí)候哈欠連連，經(jīng)久不止,，可能說明你有腎虛的問題,，應(yīng)引起足夠重視。

　　打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽虛證,，這類人除了哈欠連連,、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華,、形寒肢冷,、食少腹脹、大便溏瀉,、夜尿增多(或者小便清長(zhǎng))等癥狀,，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡,、舌苔白,、口唇青紫等癥狀。

　　2.嘴里發(fā)咸——無緣無故地感覺口咸,，應(yīng)考慮腎虛的可能

　　腎陰虛的人,，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥,、頭昏耳鳴,、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀,，如果看一下舌頭,，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄,。

　　腎陽虛的人,，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠,、氣短乏力,、畏寒肢冷、腰膝冷痛,、腿軟無力,、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭,，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖,、舌邊有齒印。

　　3.善恐——無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺,，應(yīng)考慮腎虛的可能

　　這里說的“恐”與平時(shí)說的驚是有區(qū)別的,。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇,。恐就是俗稱的膽怯,，自己事先是知道的,，就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐,，一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空,、健忘、腰膝酸軟等癥狀,，可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考,。

　　腎陰虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱,、心煩失眠,、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭,，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅,、舌苔少而干。腎陽虛的人,，在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷,、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭,，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩,、舌苔白。

　　4.畏寒——怕冷,，應(yīng)考慮腎虛的可能

　　中醫(yī)認(rèn)為,，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷,，維持正常體溫,，不會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機(jī)體,，就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺,。

　　人體陽氣遍布全身，無處不在,，每個(gè)臟腑都有陽氣,，從本質(zhì)上說，腎是陽氣產(chǎn)生的根源,。腎是先天之本,，內(nèi)藏真陰真陽，也叫腎陰,、腎陽,，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本,。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補(bǔ)腎陽,。

　　那么，如果你有畏寒的癥狀,，如何判斷是否是腎陽虛引起的呢?腎陽虛引起的畏寒,，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛,、面色黧黑,、小便清長(zhǎng)頻數(shù)等癥狀。另外,，男子會(huì)有陽痿,、早泄、滑精的問題,，女子會(huì)有白帶清稀,、宮寒不孕的問題。

　　5.打噴嚏——噴嚏頻頻,，經(jīng)久不止,，應(yīng)考慮腎虛的可能

　　打噴嚏是一種常見的生理現(xiàn)象,，很多人都有過打噴嚏的經(jīng)歷。人為什么會(huì)打噴嚏呢?中醫(yī)認(rèn)為有兩種情況,。

　　一種情況是急性打噴嚏,，多發(fā)生于氣候突然變涼之時(shí)、身體受涼時(shí)以及感冒流行的時(shí)候,，多與感冒癥狀同時(shí)出現(xiàn),，感冒好了，噴嚏也就停止了,，這種情況的打噴嚏屬于實(shí)證,。

　　另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體里的衛(wèi)氣,，是抵御外邪的主要力量,，它根源于人體的下焦腎，滋養(yǎng)于中焦脾,，宣發(fā)于上焦肺,。如果人體的腎氣虛弱，衛(wèi)氣的來源就會(huì)不足,，到達(dá)衛(wèi)氣的宣發(fā)通道——肺的衛(wèi)氣就少,，肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣，于是出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象,。

　　腎氣虛引起的打噴嚏,，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止,，同時(shí)伴有疲乏無力,、腰膝酸軟或疼痛、面色無華,、怕冷、手足不溫等癥狀,，以過敏性鼻炎患者為多,。對(duì)于腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治愈的,，應(yīng)補(bǔ)腎以固本,，讓腎氣旺盛，衛(wèi)氣充足,，身體抵御外邪的能力增強(qiáng),。