芒種養(yǎng)生總則：“芒種梅雨天，留神濕病生”,。從芒種節(jié)氣開始,，天氣甚熱，雨水較多,，濕度增大,，北方進入雷雨、陣雨天,，南方則已進入梅雨天,，要注意防濕。

　　芒種易患哪些病?——要防心臟疾病芒種節(jié)氣,，氣溫更高,，濕度更大，心臟負荷逐漸加重,，有心臟病,、冠心病的人要注意保養(yǎng)，少熬夜,。

　　1,、芒種節(jié)氣的氣候及物候特點

　　芒種是24節(jié)氣中的第9個節(jié)氣，也是夏季6個節(jié)氣的第3個,。在公歷的6月6日前后,，太陽黃經(jīng)75°，斗指巳位(南偏東向),。芒,，指有芒的谷物，如晚稻,、黍,、稷等;芒也指忙，即從芒種開始要忙著種有芒的農(nóng)作物,，所以叫芒種,。

　　從芒種節(jié)氣開始,，天氣甚熱，雨水較多,，濕度增大,，北方進入雷雨、陣雨天,，南方則已進入梅雨天,，要注意防濕。

　　2,、芒種的病候及養(yǎng)生

　　——要防心臟疾病

　　芒種節(jié)氣,，氣溫更高，濕度更大,，心臟負荷逐漸加重,，有心臟病、冠心病的人要注意保養(yǎng),，少熬夜,，避免工作過分緊張，生活要有節(jié)奏,，可以吃一些保養(yǎng)心臟的藥食,，如麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲,，氣虛乏力者可以加西洋參3克,，或桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥，或麥冬桂圓肉枸杞菊花茶,。

　　——易患口舌生瘡

　　中醫(yī)認為心與小腸相表里,，芒種開始，濕熱更重,，如濕熱內(nèi)積,，心火重，小腸積熱,，就會出現(xiàn)小便黃短,，舌紅苔黃，大便秘結(jié),，口舌生瘡,，就應該少吃辛熱之品，如白酒,、羊肉等,。多吃黃瓜、青菜,、綠豆,?？捎弥袢~3克、麥冬5克,、金銀花3克泡水飲。兼見大便秘結(jié)的可加大黃2克,。如出現(xiàn)尿頻,、尿痛的就應看醫(yī)生。