不少女性一到經(jīng)期就會出現(xiàn)頭痛的癥狀，并感到體力不濟,、易感疲勞,、工作效率也會有所降低，多數(shù)女性并不清楚自己經(jīng)期頭痛的原因是什么,，對此專家?guī)痛蠹曳治隽艘幌聦?dǎo)致女性經(jīng)期頭痛的原因,，并且給出了一些緩解經(jīng)期頭痛的方法，有經(jīng)期頭痛情況發(fā)生的朋友趕緊學(xué)一招吧,！
經(jīng)期頭痛的原因有以下幾點：
1,、激素波動。女性經(jīng)期頭痛可能是雌激素（包括雌二醇）可通過刺激泌乳素分泌,，進而直接或間接地刺激前列腺素分泌,，而前列腺素作用于血管，引起血管的收縮和擴張,，這種變化由于雌激素的影響也呈現(xiàn)周期的變化,，從而激發(fā)頭痛發(fā)作,。
2、血液上行,。通常來說,，女性來月經(jīng)時血液多呈下行狀態(tài)，但少部分女性會因血循加快,，呈現(xiàn)出血液上行的情況,，這類女性有時就會出現(xiàn)鼻出血、頭痛等情況,。
3,、經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇濃度變化有關(guān)。在月經(jīng)前后,，血清中的雌二醇濃度降低,，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛,。月經(jīng)后,，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失,。
4、經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇濃度變化有關(guān),。在月經(jīng)前后,，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化,，使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛,。月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常,，病人的頭痛亦可緩解或者消失,。
5、精神疲乏,、缺少運動,、睡眠不足，甚至還有些女性,，因為減肥長時間不吃東西,，都可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進而引發(fā)經(jīng)前綜合征,。
6,、內(nèi)分泌失調(diào)。經(jīng)期偏頭痛引起的原因很多,，女性經(jīng)期頭痛主要是因內(nèi)分泌失調(diào),、排卵障礙,、子宮內(nèi)膜異位或炎癥等，屬中醫(yī)“經(jīng)行頭痛”范疇,。
那經(jīng)期頭痛該怎么辦,？專家表示，緩解經(jīng)期的方法有以下幾點：
1,、自我按摩,。用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按，頭痛可以減輕,。梳摩痛點： 將雙手的十個指,。
2、喝甜飲料預(yù)防經(jīng)期頭痛,，糖分可快速地增加人體的血糖含量,，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血,。所以,，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁,，都有助于緩解因腦血管擴張,，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。
3,、戶外散步,，可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力,。無論工作多忙,，都要抽些時間到戶外吸收新鮮空氣，遠離煩囂的都市,，讓情緒與壓力得到舒緩,。
4、推拿,。不斷用尖頭梳子梳理頭皮,，可改善腦部供血，促進血液的通暢循環(huán),。而且需要經(jīng)常做,，為你的健康著想，千萬別偷懶,。
5,、注意生活規(guī)律，避免勞累及精神緊張,。體質(zhì)較弱者,，應(yīng)加強體質(zhì)鍛煉,， 運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能,，調(diào)節(jié)生物鐘,，堅持長期鍛煉，能增強體質(zhì),，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強,，使植物神經(jīng)功能紊亂引起的功能性疾病恢復(fù)。
6,、早晚一杯養(yǎng)生茶,。可以讓女性朋友告別經(jīng)期前后所出現(xiàn)的頭痛,?？筛鶕?jù)自身的健康狀況改良，按照春養(yǎng)肝,、夏養(yǎng)心,、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎的原則配料,。
7,、當歸可緩解經(jīng)期頭痛,。如果您是經(jīng)期或經(jīng)后頭部空痛，痛及眼眶、眉棱，經(jīng)期延后,，量少色淡，伴有頭暈眼花,，心悸耳鳴,，失眠多夢,，面色無華，舌淡苔薄白,，脈細弱等,，證屬大病久病或失血之后,，營血虧虛,，每遇經(jīng)行則陰血下注胞宮,，腦髓失其所養(yǎng)而引起頭痛,。可服用當歸,，當歸養(yǎng)血,，有補血養(yǎng)營、調(diào)經(jīng)止痛的功效,。
8,、月見草油和大豆異黃酮,。這是專門針對經(jīng)期女性研制的女性營養(yǎng)保健品，可以調(diào)節(jié)經(jīng)期不適,，緩解痛經(jīng)，是女性經(jīng)期的護理專家,。
其實,，經(jīng)期頭痛不嚴重，并且次數(shù)不頻繁,，身體也沒有其他異常情況,，不必過于擔心。主要調(diào)理得當,，就可以得到很好的該善,。當然了，如果經(jīng)期頭痛嚴重影響到了你的正常工作和生活,，建議及時的到醫(yī)院就醫(yī)治療,，千萬不要亂用藥物，否則容易引發(fā)不了的后果,。
