1.前額白發(fā)——脾胃失調(diào)。前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃,，調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助,。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛,、胃酸,，口淡不渴、四肢不溫,、大便稀溏,。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺,，或四肢浮腫,、畏寒喜暖、小便清長或不利,，這些都是脾胃虛寒的癥狀,。

　　對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單,，就是鮮姜3克,，粳米60克，煲粥的時候,，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛,，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗,，吃的時候還可以根據(jù)個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫,，具有散寒發(fā)汗,、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效,，用它治療虛寒型胃炎,、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

　　2.兩鬢斑白——肝火旺盛,。兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽,，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干,、口苦,、舌燥，眼睛酸澀等,，這是由肝膽火旺引起,，進而致使脾胃受傷。

　　對策：這種情況,，患者吃飯時要以清淡為主,，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥,、蓮子白木耳粥,、蓮子心茶、玫瑰花茶,、山楂茶,。如果口苦、口干嚴重,，可多吃蓮子心和苦瓜,。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽,。當然,，情緒不好也是引起上火的原因。所以,，此類白發(fā)人群要保持輕松心情,，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

　　3.后腦勺白發(fā)——腎氣不足,。后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng),。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀,。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,，所以，這類患者較之常人不易憋尿,。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系,。

　　對策：益腎的飲食應(yīng)男女分別對待。男性宜食用動物腎,、狗肉,、羊肉、鹿肉,、麻雀,、黃鱔、泥鰍,、蝦,、公雞、核桃仁,、黑豆等,；女性不妨食用干貝、鱸魚,、栗子,、枸杞、首烏,。當然，以上食譜,，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇,。