中醫(yī)來(lái)說(shuō)雞肉可以益氣，對(duì)人體虛弱的情況可以得到改善,，雞肉可以健脾胃,，對(duì)活血脈有好處，雞肉還可以強(qiáng)身健體,，改善營(yíng)養(yǎng)不良,，補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)等好處,，雞肉吃起來(lái)味道可口,，雞肉的做法也很多，對(duì)于消化不好的人比較注意吃一些容易消化的食物,，雞肉好消化嗎？接下來(lái)我們來(lái)看看吧,。

一.雞肉好消化嗎,？

雞肉是全世界最普及的食用家禽肉，雞肉容易消化,，不會(huì)造成胃的負(fù)擔(dān),。雞肉屬于白肉，與豬肉,、牛肉等相比,，過(guò)敏發(fā)生率比較低，是孩子添加肉類輔食的首選,。

不過(guò),，盡管雞肉便宜且熱量低，但是很容易變質(zhì),，選購(gòu)時(shí)要特別注意,。

二.雞肉功效

1.溫中益氣

中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣,、補(bǔ)虛填精,、健脾胃、活血脈,、強(qiáng)筋骨的功效,。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷,、乏力疲勞,、月經(jīng)不調(diào)、貧血,、虛弱等有很好的食療作用,。

2.保護(hù)心血管

雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。而且含有較多的不飽和脂肪酸——亞油酸和亞麻酸,，能夠降低人體對(duì)健康不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量,，有保護(hù)心血管的作用。

3.提高免疫力

雞肉中含有大量的蛋白質(zhì),，尤其是雞胸肉和雞腿肉蛋白質(zhì)含量高,，對(duì)于嬰幼兒以及生長(zhǎng)發(fā)育期的人群，有促進(jìn)發(fā)育,，提高免疫的作用,。常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)最好多吃一些，以增強(qiáng)免疫力,，減少患病幾率,。

4.強(qiáng)身健體

雞肉也是磷、鐵,、銅和鋅的良好來(lái)源,，并且富含豐富的維生素B12、維生素B6,、維生素A,、維生素D和維生素K等。而且雞肉的消化率高,，很容易被人體吸收利用,，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用,。

三.禁忌

感冒發(fā)熱,、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人,。