枸杞既是一位常見的中藥,，同時枸杞還有很好的食療保健的作用,，尤其是在保肝護肝方面有很好的效果,，它有明目醒腦的作用,，在提高免疫力方面也有很好的效果，平時可以用枸杞來泡水喝,，這是非常簡單的一種食用枸杞的方法,，一般來說枸杞泡水最多只能泡一天，我們來看一下這方面的內(nèi)容,。

枸杞泡水一次能泡幾天

最好泡一天,，時間長了容易滋生細菌，10粒枸杞一次就夠了,，免得浪費,，一天換一次。

單獨泡好,，枸杞子泡水喝的杯數(shù)其實是沒有限制的,，但是總體用量每天要控制在20G以內(nèi)，不要過量服用,，下午4,、5點的時候喝枸杞茶，這樣吸收更好,。

關(guān)于清洗,，因為枸杞都是晾曬的比較多，如果擔(dān)心有灰塵什么的,，可以進行清洗,，用水過一遍就可以了。

功效與作用

1.枸杞子含有豐富的枸杞多糖,、β-胡蘿卜素,、維生素E,、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用,。枸杞子可對抗自由基過氧化,，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老,，延長壽命,。

2、枸杞的性味甘平,，中醫(yī)認(rèn)為,，它能夠滋補肝腎,、益精明目和養(yǎng)血,、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說,，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓,。此外，枸杞能夠保肝,、降血糖,、軟化血管、降低血液中的膽固醇,、甘油三酯水平,，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證,，枸杞還能治療慢性腎衰竭,。

3、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ,，促進肝損傷的修復(fù)。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究,，實驗結(jié)果表明,，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生,。

4,、常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道,。這是因為,，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外,，還能起到美白作用,。

5,、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實，枸杞能提高人體免疫力,，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用,，促進造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細胞數(shù),，對機體產(chǎn)生保護作用,。