早起喝一杯淡鹽水這種做法是可以的,，但是沒(méi)有喝白開(kāi)水的作用好，主要是因?yàn)樯眢w經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的新陳代謝,，這時(shí)候最需要的是水分,，而采用鹽水濃度高，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺水更加嚴(yán)重,，但是可以促進(jìn)排便,。對(duì)于早起喝一杯淡鹽水的藥用價(jià)值，我們可以來(lái)了解文章的內(nèi)容,，建議喝淡鹽水前喝一杯白開(kāi)水,。

補(bǔ)水

經(jīng)過(guò)一晚上的睡覺(jué),，我們的身體可能會(huì)缺水,，適當(dāng)?shù)暮人梢詭椭a(bǔ)充身體水分，經(jīng)過(guò)一夜的休眠機(jī)體是很缺水分的,，所以早上起來(lái)就喝水給機(jī)體補(bǔ)充了水分,，為一天的工作做好了準(zhǔn)備。

改善膚質(zhì)

淡鹽水還可以幫助改善我們的膚質(zhì),，讓我們的皮膚變得水水嫩嫩,。早上喝淡鹽水還可以改善膚質(zhì)，通過(guò)喝下去的水,，帶動(dòng)了幾天毒素的流動(dòng),，這樣排出體外，那么毒素引起的長(zhǎng)斑,，皮膚暗黃等等都會(huì)得到改善,。

排宿便

早上適當(dāng)?shù)暮纫恍┑}水還可以幫助我們輕松的排出宿便，有利于我們身體健康,，喝淡鹽水還可以防治便秘的發(fā)生,。因?yàn)辂}有清火消毒的作用。我們每個(gè)熱的體內(nèi)都有宿便的積累,，但是如果我們堅(jiān)持喝淡鹽水,，那么每天將會(huì)增加排便的次數(shù)。減少了宿便的積累。

排毒

早上起床之后喝一些水還可以幫助身體排毒,，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)晚上的累積,，毒素已經(jīng)累積在我們的身體里，我們?cè)谒叩臅r(shí)候也就是機(jī)體的各個(gè)部位在排毒,，然而早上喝了鹽水以后,，排毒物質(zhì)以水為載體被排出了體外。

殺菌

適當(dāng)?shù)暮纫恍┑}水還可以幫助消滅身體里面的細(xì)菌,，對(duì)我們的身體非常有好處,，鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔里細(xì)菌滋生,，這樣就避免了口腔疾病的發(fā)生,。