女性在分娩之后,，是需要面對一個非常重要的階段，就是給寶寶哺乳,，一般情況下,，女性在產(chǎn)后3天左右基本上就會乳房脹痛，奶水就會下來,，對于很多新手媽媽來說,，由于沒有經(jīng)驗，有時候雖然乳房脹痛，但是奶水?dāng)D不上來這種情況,，其實引起這種現(xiàn)象的原因是很多的,，那奶水脹痛不出來怎么辦?

奶脹痛擠不出來怎么辦

1、漲奶擠不出來,，千萬不要熱敷,，最簡單的道理熱脹冷縮，熱敷只會讓你的胸更漲更難受,。

2,、站起來身體彎曲，向鞠躬一樣,，將自己的身體彎成90度,，兩個乳房自然下垂，用手指輕輕的拍打乳房最漲的地方,，將擠奶打散,。

3、然后從胸的根部向下用力的擠,，如果一次擠不出來,，就重復(fù)的擠，邊拍打邊擠,，拍打不要太用力,，擠的時候要用力。

4,、奶漲的時候就不要吃太過于營養(yǎng)的食物了,，煮點鹿角喝，效果特別的,，也可以用開水沖鹿角片喝,。這個中藥店都有賣，強(qiáng)烈推薦,。

5,、最有效的辦法是讓孩子多吃，孩子吸奶是最好的辦法,，但是有時候孩子太小,，吃的少，還是吸不完,，沒關(guān)系,，可以寶寶將奶吸通之后，再繼續(xù)彎腰擠,。

6,、實在是不行的話,，可以找專業(yè)的推奶師幫忙，推奶師也是采取擠的方法,，只不過人家更專業(yè)點,。

7、如果奶漲的發(fā)燒的話,，盡量不要讓孩子吃了,，去醫(yī)院找醫(yī)生給開藥，不要耽誤了,，不然奶憋的久了容易回奶,。

產(chǎn)后奶脹痛的原因

1、產(chǎn)后激素發(fā)生變化,。

2,、產(chǎn)后大量的血液、淋巴液涌入到乳房,，也可以導(dǎo)致乳房脹痛,。

3、寶寶不能正確有效的吃奶,。

一定要有保證心情是愉快的,，保證睡眠是充足的，要對乳房進(jìn)行按摩,，要順著乳腺導(dǎo)管的方向按摩,，保證乳腺導(dǎo)管是通暢的，如果有必要還可以請催乳師進(jìn)行幫助疏通,。還有一定還要多喝水,，多喝湯，多讓寶寶吸吮,，以促進(jìn)乳汁正常分泌,。