小孩子的身體健康是最重要的，但是孩子年紀(jì)小,，經(jīng)常容易發(fā)生疾病問(wèn)題。特別是身體缺乏一些微量元素的孩子,，容易發(fā)生各種疾病,。身體的抵抗力和免疫力都是比較低引起的，所以應(yīng)該給孩子注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。芝麻是我們?cè)谏钪凶钍煜さ囊环N物質(zhì),，那么小孩吃芝麻有什么好處呢？

小孩吃芝麻有什么好處呢?

1,、幫助補(bǔ)充鐵質(zhì)

寶寶4—6月后,，從母體中帶出來(lái)的鐵質(zhì)差不多消耗完了，這個(gè)時(shí)候的寶寶需要開(kāi)始補(bǔ)充鐵質(zhì),，每百克芝麻所含鐵質(zhì)就有50.00毫克,。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)寶寶身體健康有著重要作用,，因此,，可以將芝麻作為幫寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)的良好來(lái)源。

2,、促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育

芝麻中含鈣量比蔬菜和豆類(lèi)都高,，僅次于蝦皮，鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分,。經(jīng)常食用對(duì)寶寶的骨骼,、牙齒的發(fā)育都大有益處。

3,、促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育

芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸,，能提高腦細(xì)胞的活性，能增強(qiáng)記憶力和思維能力,，對(duì)寶寶智力發(fā)育非常有好處,。

4,、幫助緩解便秘

芝麻含脂肪油達(dá)45%—55%，能夠滋潤(rùn)腸道,，增加腸道津液成分以及促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)等功效,，對(duì)于緩解寶寶便秘癥狀有良好的作用。如果加上蜂蜜效果更佳,。

寶寶吃芝麻的注意事項(xiàng)寶寶食用芝麻有很多好處,，如防治便秘、潤(rùn)腸,、補(bǔ)鐵等,，但是寶寶還比較小，需要忌諱的東西比較多,，那么寶寶吃芝麻的注意事項(xiàng)都有哪些呢?

1,、寶寶不適宜吃太多芝麻，芝麻本身有潤(rùn)腸通便的作用,，寶寶吃多了會(huì)腹瀉,。如果寶寶正在腹瀉，或者是便溏腹瀉,，更加不要食用芝麻,，以免加重病情,。

2,、4—6個(gè)月的寶寶無(wú)法吞咽太硬的食物，也容易嗆到,，再加上芝麻本身外面有一層稍硬的膜,，只有碾碎后才能使人吸收到營(yíng)養(yǎng)，因此,，建議媽媽們應(yīng)等寶寶有了咀嚼能力后再食用,，并且要將芝麻磨細(xì)后再給寶寶食用。

3,、注意食物的搭配,。芝麻和海帶，能夠促進(jìn)血液循環(huán),，凈化血液和降低膽固醇,。但如果是和芝麻和雞胸脯肉同食，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡;芝麻和雞腿同食,，會(huì)影響維生素的吸收,。建議媽媽在烹調(diào)芝麻的時(shí)候，不要加入雞肉,，否則容易引起中毒,。

4、寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過(guò)重口味,，吃芝麻的時(shí)候應(yīng)盡量避免高油高溫過(guò)久的方式,，以免上火、消化不良不舒服,。