許多朋友對于奶粉可能會有一些認識的誤區(qū)存在,，覺得奶粉是只能給孩子喝的，其實不然其實現(xiàn)在的奶粉是針對不同的人群來進行選擇的,。女性朋友喝奶粉其實也是有很多好處的,，比如可以緩解經(jīng)痛、豐胸,、有助睡眠等等,，這些好處其實對身體的健康也是有幫助的。

女人喝奶粉的好處

1,、緩解痛經(jīng),。奶粉中豐富的鈣和維生素是可以適當減輕痛經(jīng)的，熱水沖泡還可以再加點紅糖效果更好,。

2,、有助豐胸。天然木瓜粉+奶粉,，喝起來味道不錯,，這是空姐之間最流行有效的豐胸方法。如果不喜歡奶粉,，用豆?jié){,、奶粉代替也可以,。原理就是補充蛋白。

3,、有助睡眠,，減肥瘦身。睡眠對女人很重要,，睡得好氣色皮膚才好,，而牛奶中的乳蛋白活性肽有助于睡眠，所以睡前一杯牛奶能讓女人看上去更漂亮,。每天喝奶粉還有助于減肥,，因為牛奶能抑制胃酸分泌，減輕饑餓感,。而其中的鈣和乳清蛋白還能燃燒多余脂肪,。

4、有助補充鈣質(zhì),。奶粉屬于人們身體上的鈣物質(zhì)最佳來源,，鈣磷比例比較適當，利于鈣物質(zhì)的吸收,。并且奶粉之內(nèi)含有了大量的磷脂,、蛋白質(zhì)、脂肪,、乳糖,、無機鹽等。

喝奶粉要注意哪些事情?

1,、準媽媽建議選擇含DHA和鈣高的奶粉;身體氣血不足建議喝高鐵高鈣的奶粉;瘦身美膚建議選擇喝高鈣,、低脂、含膠原蛋白,、L肉堿,、多種維生素的奶粉;體型瘦的人建議選擇全脂奶粉;體型胖的人建議選擇低脂或脫脂奶粉。

2,、沖奶粉的時候一定要用溫水,，不能用開水，奶粉中的乳清蛋白在高溫下會產(chǎn)生凝塊,，不利于人體的消化吸收,。

3、不要空腹喝牛奶,，因為液體在胃內(nèi)的停留時間斷,，不能充分酶解，影響吸收。

4,、喝奶粉建議早晚各一杯,，早上是營養(yǎng)吸收的好時間，牛奶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)在早上吸收得更好,。