大家都知道,，木瓜這種水果它的保質(zhì)期是非常短的,，所以大多數(shù)人才買木瓜的時候都會買那種新鮮的木瓜，買回來之后現(xiàn)吃,，這種情況也會出現(xiàn),，買了木瓜之后不甜的現(xiàn)在，所以挑選水果也是一門訣竅,，掌握這門節(jié)操之后買回來的水果，吃起來就會口感特別好,，那么怎么挑選木瓜最好呢?

木瓜的食用方法

1.銀耳燉木瓜

材料：銀耳15克,，木瓜(中等大,，最好是自然熏熟)1只，北杏10克,，南杏12克,，冰糖適量。

做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開,，洗凈;木瓜削皮去籽,，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈,，連同銀耳,、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用,。

功效：滋潤養(yǎng)顏,。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤,，防止皺紋過早出現(xiàn),，保持皮膚幼嫩，延緩衰老,。尚可治療燥熱咳嗽,、干咳無痰、痰中帶血等癥,。

2.瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2個,，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙,，椰子汁50cc,，碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。

做法：木瓜去皮對剖,、去籽,、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒,，即可倒出飲用,。

吃法： 每天一杯，做好后立即飲用,。

功效：美顏瘦身,、能有效恢復(fù)疲勞，對消化不良者也頗有助益,。

3.木瓜橘子汁

材料：木瓜1個,，桔子130g，檸檬50g。

做法：先將木瓜削皮去籽,，洗凈后切碎,，搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開,，擠出汁液與木 瓜汁混合,，攪勻即成。

功效：飲用本品能使肌膚光滑,，還有助于消化,，潤腸，是女人必喝的飲品,。

4.木瓜牛奶

材料：木瓜150克(大約1/4個大木瓜),，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)

做法：木瓜去皮,、切塊,。放入果汁機(jī)中加入200cc。鮮奶,，糖適量,，用中速攪拌幾分鐘即可。

吃法：每天一杯,，做好后立即飲用,，為了保持風(fēng)味和營養(yǎng)，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘,。

效果：鮮奶中的鈣質(zhì),，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的,。長期喝身材變好,，皮膚變滋潤。