睡低枕頭可防頸椎病嗎,？
這個(gè)觀點(diǎn)是不正確的,，因?yàn)轭^頸具有正常的生理弧度，即頸脊柱輕度前凸,。這種生理曲線不但保證了頸椎外在肌群的平衡,，而且對(duì)保持椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)具有重要作用。
枕頭過(guò)低,，頭頸勢(shì)必過(guò)度后仰,，前凸曲度加大，使椎體前方的肌肉和韌帶過(guò)度緊張,，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)疲勞,，甚至引起慢性損傷，加速退行性變,。同時(shí)椎弓后方的黃韌帶皺褶向前突入椎管,，增加壓迫，而脊髓和神經(jīng)根反而變短使報(bào)管內(nèi)容物的體積增大,。所以枕頭過(guò)低同過(guò)高一樣都會(huì)對(duì)頸部肌肉,、韌帶,、關(guān)節(jié)囊,、脊髓、神經(jīng)根及椎體造成不利影響,。長(zhǎng)期作用會(huì)加速頸椎的退行性病變,。
所以應(yīng)根據(jù)頸椎前凸的生理弧度，調(diào)整枕頭的高低,。對(duì)頸椎病病人,，以病人自己感覺(jué)到舒適為宜。對(duì)習(xí)慣側(cè)臥者,，枕頭高度以棘突中點(diǎn)至肩峰外側(cè)緣的距離為適宜,。
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