有的人對(duì)柿餅敬而遠(yuǎn)之,，而有的人對(duì)柿餅卻是愛不釋手,。制品作為一種使用柿子晾干制作出來(lái)的蜜餞,，它的食用用途非常廣泛，例如在做蒸糯米的時(shí)候,，可以適當(dāng)加入柿餅提味,。但是由于食品中含糖量比較高，所以對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是不能夠吃柿餅,。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō),，一天中最多能夠吃幾個(gè)柿餅?
柿餅一天最多吃幾個(gè)
柿餅雖然美味但是不能多吃，一般人在非空腹的情況下,，每次吃不超過(guò)200克為宜,，一天最多2—3個(gè)。
柿餅體積挺大,，不完全統(tǒng)計(jì),，估計(jì)一個(gè)有五六十克多重，根據(jù)食物成分表查詢,，一個(gè)柿餅的能量大約在300千卡,。要知道咱們吃的一碗米飯也就116千卡,，這么粗略一算，1個(gè)柿餅的能量就大約3碗米飯,。所以,，對(duì)于想保持身材的人來(lái)說(shuō)，最好是少吃,，一天吃一個(gè)足以,。
柿餅含維生素和糖分的含量比一般的水果高，一天吃一個(gè)可以滿足人體對(duì)于維生素的需求,，同時(shí)柿餅中含有的果膠能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),，對(duì)于便秘有很好的治療效果。
柿餅比柿子熱量高
柿子的熱量是71大卡/100g,，而柿餅的熱量是250大卡/100g,，1個(gè)柿餅大約有124大卡，熱量比較高,，含水量很低,，所以一天最好只吃一個(gè)柿餅子，多吃很容易發(fā)胖的,。
一個(gè)柿餅的熱量相當(dāng)于半碗米飯,。柿餅中的糖分含量非常的多，平時(shí)可以通過(guò)吃柿餅來(lái)補(bǔ)充身體中的碳酸化合物,，這樣既能幫助沖擊還能對(duì)身體有好處,，但是如果怕發(fā)胖的話建議最好不要晚上吃，因?yàn)樘欠侄逊e在體內(nèi)會(huì)很容易導(dǎo)致身體變胖,。
干柿餅吃多了會(huì)怎樣
1,、干柿子餅吃多了會(huì)影響鈣等礦物質(zhì)的吸收。干柿子餅中的鞣酸能與食物中的鈣,、鋅,、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物,，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能被利用，故而多吃干柿子餅容易導(dǎo)致缺乏這些礦物質(zhì),。
2,、干柿子餅吃多了影響食欲。干柿子餅中含糖較多,，所以人們吃干柿子餅比吃同樣數(shù)量的零食更有飽腹感,，從而影響食欲，并減少正餐的攝入,。一般認(rèn)為,，在不空腹的情況下,，每次吃干柿子餅不超過(guò)200克為宜。
3,、干柿子餅吃多了會(huì)結(jié)石,。干柿子餅含有果膠、單寧酸,，上述物質(zhì)都能與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊,，從而形成胃結(jié)石。如果胃柿石無(wú)法自然被排出,，那么就會(huì)造成消化道梗阻,，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐,、甚至嘔血等癥狀,。
4、干柿子餅吃多了容易引發(fā)不適,。干柿子餅性寒,，若食用過(guò)多容易產(chǎn)生不適感，導(dǎo)致惡心,、嘔吐等,。
5、干柿子餅吃多了容易發(fā)胖,。1個(gè)柿餅大約有124大卡,，熱量比較高，含水量很低,，所以一天最好只吃一個(gè)柿餅子,，多吃很容易發(fā)胖的。
適量吃柿餅的好處
1,、清熱止咳：柿餅上的柿霜具有清熱潤(rùn)燥,、化痰止咳的功效，對(duì)于肺熱咳嗽,、喉痛咽干,、口舌生瘡等癥有明顯的療效;
2、降氣止咳：柿蒂對(duì)于呃逆,、惡心,、百日咳及夜尿癥等有較好的治療效果;
3、降壓止血,、抗菌消炎：增進(jìn)機(jī)體新陳代謝,，利小便，通大便,，凈化血液,，使機(jī)體組織細(xì)胞復(fù)蘇,，并對(duì)穩(wěn)定和降低血壓、軟化血管,、防止動(dòng)脈硬化,、消炎等均有益處;
4、適合于甲狀腺病人食用：含碘量很高,，甲狀腺腫大的患者食用柿子有一定的益處;
5,、防治便秘、痔瘡等：食用柿餅?zāi)苷{(diào)和胃腸,，對(duì)于防治便秘和痔瘡出血等癥有一定的好處,。
