老年人穿衣忌“三緊”
老年人適合穿寬大舒松的衣服,，切忌穿著狹窄瘦小的衣服,，尤其禁忌領(lǐng)口緊,、腰口緊,、襪口緊等“三緊”，以免影響身體健康,。
領(lǐng)口緊：有些老年人愛穿高領(lǐng)衣服或領(lǐng)口較緊的羊毛衫,、毛衣等，還有些人把領(lǐng)帶扎得緊緊的,。這不僅影響心臟向頭頸部運送血液，而且容易發(fā)生頸動脈竇綜合征,。老年人隨著年齡的增長，心臟跳動的力量逐漸減弱,，血管硬化失去彈性，心臟向腦部供血本來就很費力,。如果再加上領(lǐng)口的束縛，心臟的負擔就更加重了,。另外,，過緊的領(lǐng)口壓迫了頸部的頸動脈竇中壓力感受器，通過神經(jīng)反射,，引起血壓下降和心跳減慢，使腦部發(fā)生供血不足,，出現(xiàn)頭痛、頭暈,、惡心、眼冒金花等現(xiàn)象,，尤其是患有高血壓、動脈硬化,、冠心病、糖尿病的人,，很容易發(fā)生暈倒和休克,。
腰口緊：現(xiàn)在市場上賣的許多褲子,，為了減少勒腰帶的麻煩,，多是用松緊帶做成的松緊口褲子，穿上后把腰部勒得很緊而沒有放松的時候,。這樣緊緊束著腰部,，年輕人還可承受，老年人就不同了,，他們比較肥胖，腰圍較粗,。再加上有些老年人有腰肌勞損和腰椎間盤突出以及骨質(zhì)增生的毛病,，腰部本來就經(jīng)常疼痛和不舒服，如果再穿上腰口過緊的褲子,，對身體健康的影響就更大了,。腰部是身體的支柱,，過緊的腰口束縛著腰部的骨骼和肌肉,，不僅影響那里的血液流通與營養(yǎng)供應,，而且往往使腰痛加重,。另外，還把腹腔里的腸子束得緊緊的,，使腸子不能通過蠕動來消化食物,。尤其是腰部有病和腸胃有病的人,，長期穿腰口緊的褲子，往往使癥狀加重,。
襪口緊：近年來,，襪廠出產(chǎn)的襪子多是緊口襪子，以免向下滑脫,。其實,，過緊的襪口，對腳部的保健是非常不利的,。大家都知道,，腳是人的“第二心臟”，又是“人的根本”,，俗話說“養(yǎng)樹護根,，養(yǎng)人護腳”就是這個道理。腳是全身重要的運動器官,，全身共有206塊骨頭,，雙腳就占了52塊，雙腳還有66個關(guān)節(jié),，40條肌肉,，200多條韌帶，支撐著身體的整個重量,。過緊的襪口,，常把腳的腕踝部勒得緊緊的，好像打上了一堵墻,，使心臟有營養(yǎng)的血液不能順利往腳上流,，也不能使腳上含廢物的血液往心臟流，時間長了,，便會引起腳脹,、腿腫、腳涼,、腳痛,、腿腳麻木無力，使人從腿腳衰老到生命衰老的過程增快,。
老年人穿衣忌“三緊”,，雖然是日常生活中的細節(jié)，但對養(yǎng)生保健來說,，也是非常重要的,。
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