彈鋼琴,，鍛煉老人手和腦
最近上海正在掀起一股老年人學(xué)鋼琴的熱潮,。據(jù)保守估計(jì)，目前上海已有近3萬(wàn)“老琴童”,。除了老年大學(xué),、老年人活動(dòng)中心比比皆是的“老琴童”身影，就是在鋼琴考級(jí)的現(xiàn)場(chǎng),，也有老年人躍躍欲試的影子,。
負(fù)責(zé)上海鋼琴考級(jí)的上海音樂(lè)家協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)說(shuō)，近幾年參加鋼琴考級(jí)的人數(shù)每年都在增長(zhǎng),，與此對(duì)應(yīng)的是,，參加考級(jí)的老年人也有增多的趨勢(shì),。在去年8月份的鋼琴考級(jí)現(xiàn)場(chǎng)，成人考級(jí)組中就不乏白發(fā)蒼蒼的老人,，年紀(jì)最大的已經(jīng)73歲,。
秘書長(zhǎng)表示，彈鋼琴是一項(xiàng)很好的活動(dòng),，對(duì)老年人的身心健康都大有益處,。
首先，彈鋼琴可以陶冶情操,，使人心境更豁達(dá),。在專心練琴時(shí)，演奏者可以達(dá)到“神游世界,、物我兩忘”的境界,，非常有助于老人修身養(yǎng)性。其次,，彈鋼琴是鍛煉思維的好方式,。因?yàn)殇撉僮髌肥撬袠?lè)譜中最復(fù)雜的，分析和理解這些樂(lè)曲,，需要樂(lè)理知識(shí),、和聲知識(shí)、復(fù)調(diào)知識(shí)等,，還要有較強(qiáng)的記憶能力,、推理能力、分析能力,、邏輯判斷能力等,。所以，學(xué)琴可以幫助老人開發(fā)智力,，讓老人在美的熏陶中遠(yuǎn)離老年癡呆,。
除了鍛煉腦力,，彈鋼琴還能起到鍛煉身體的作用,。因?yàn)樗枰帧⒀?、腳,、耳、腦并用,。
以手的運(yùn)動(dòng)為例,，彈琴時(shí)，手既要垂直運(yùn)動(dòng)(向下?lián)羟冁I),，又要水平運(yùn)動(dòng)(將手迅速移動(dòng)到下一個(gè)琴鍵上方);既要雙手同時(shí)觸鍵,，又要雙手分別觸鍵;既要同時(shí)彈一兩個(gè)音,，又要同時(shí)彈四五個(gè)音。而且,，雙手之間的配合誤差不能超過(guò)幾十分之一秒,。有關(guān)研究表明，長(zhǎng)期的,、系統(tǒng)的,、全面的鋼琴訓(xùn)練，會(huì)使人的心臟,、四肢,、大腦等主要器官保持在一個(gè)合理、健康,、平衡的狀態(tài),，從而達(dá)到修身養(yǎng)性、益壽延年的作用,。
此外,，老人在學(xué)琴過(guò)程中，可以跟同伴一起交流,、切磋,，無(wú)形間增加了彼此的接觸，結(jié)交了一群固定的琴友,，他們的生活就會(huì)不再寂寞,、單調(diào)。
不過(guò),，郭強(qiáng)輝提醒老年朋友,，無(wú)論是彈琴下棋，還是寫字畫畫,，都要講究一個(gè)度,，都要按照老年人的生活規(guī)律來(lái)。
很多老人來(lái)參加鋼琴考級(jí),，想試試自己究竟是什么水平,，但其實(shí)，鋼琴考級(jí)或比賽并不適合老年人,。因?yàn)檫@類競(jìng)技活動(dòng)會(huì)讓老年人感到緊張,，心跳加速，這對(duì)老人的健康是非常不利的,。老年人應(yīng)該講究心平氣和,、修身養(yǎng)性，不能爭(zhēng)強(qiáng)好勝。
再有,，老人持續(xù)活動(dòng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，生活節(jié)奏應(yīng)該是平和舒緩的。彈琴是為了放松心情,，但如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，體力上會(huì)吃不消，也達(dá)不到鍛煉身心的目的,。
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