彈鋼琴,，鍛煉老人手和腦
最近上海正在掀起一股老年人學(xué)鋼琴的熱潮,。據(jù)保守估計，目前上海已有近3萬“老琴童”,。除了老年大學(xué),、老年人活動中心比比皆是的“老琴童”身影,，就是在鋼琴考級的現(xiàn)場，也有老年人躍躍欲試的影子,。
負(fù)責(zé)上海鋼琴考級的上海音樂家協(xié)會秘書長說,，近幾年參加鋼琴考級的人數(shù)每年都在增長，與此對應(yīng)的是,，參加考級的老年人也有增多的趨勢,。在去年8月份的鋼琴考級現(xiàn)場，成人考級組中就不乏白發(fā)蒼蒼的老人,，年紀(jì)最大的已經(jīng)73歲,。
秘書長表示，彈鋼琴是一項很好的活動,，對老年人的身心健康都大有益處,。
首先，彈鋼琴可以陶冶情操,，使人心境更豁達(dá),。在專心練琴時，演奏者可以達(dá)到“神游世界,、物我兩忘”的境界,，非常有助于老人修身養(yǎng)性。其次,，彈鋼琴是鍛煉思維的好方式,。因為鋼琴作品是所有樂譜中最復(fù)雜的，分析和理解這些樂曲,，需要樂理知識,、和聲知識,、復(fù)調(diào)知識等,，還要有較強(qiáng)的記憶能力、推理能力,、分析能力,、邏輯判斷能力等。所以,，學(xué)琴可以幫助老人開發(fā)智力,，讓老人在美的熏陶中遠(yuǎn)離老年癡呆。
除了鍛煉腦力,，彈鋼琴還能起到鍛煉身體的作用,。因為它需要手、眼,、腳,、耳,、腦并用。
以手的運動為例,，彈琴時,，手既要垂直運動(向下?lián)羟冁I)，又要水平運動(將手迅速移動到下一個琴鍵上方);既要雙手同時觸鍵,，又要雙手分別觸鍵;既要同時彈一兩個音,，又要同時彈四五個音。而且,，雙手之間的配合誤差不能超過幾十分之一秒,。有關(guān)研究表明，長期的,、系統(tǒng)的,、全面的鋼琴訓(xùn)練，會使人的心臟,、四肢,、大腦等主要器官保持在一個合理、健康,、平衡的狀態(tài),，從而達(dá)到修身養(yǎng)性、益壽延年的作用,。
此外,，老人在學(xué)琴過程中，可以跟同伴一起交流,、切磋,，無形間增加了彼此的接觸，結(jié)交了一群固定的琴友,，他們的生活就會不再寂寞,、單調(diào)。
不過,，郭強(qiáng)輝提醒老年朋友,，無論是彈琴下棋，還是寫字畫畫,，都要講究一個度,，都要按照老年人的生活規(guī)律來。
很多老人來參加鋼琴考級,，想試試自己究竟是什么水平,，但其實，鋼琴考級或比賽并不適合老年人,。因為這類競技活動會讓老年人感到緊張,，心跳加速,，這對老人的健康是非常不利的。老年人應(yīng)該講究心平氣和,、修身養(yǎng)性,，不能爭強(qiáng)好勝。
再有,，老人持續(xù)活動的時間不宜過長,，生活節(jié)奏應(yīng)該是平和舒緩的。彈琴是為了放松心情,，但如果時間過長,，體力上會吃不消，也達(dá)不到鍛煉身心的目的,。
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