老年人挑座椅有講究
躺下是種休息,，坐著也是種緩解疲勞的方法。而且,，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),，坐著的時(shí)間一定要比躺著的時(shí)間更長(zhǎng)。從這個(gè)意義上說(shuō),，備一把舒適的椅子就顯得尤為重要了,。
首先，老人一定要選有靠背的椅子,，不要坐凳子,。因?yàn)樽首訒r(shí)，需要自然彎腰坐著,，或直腰坐著,，這兩種情況都要求腰椎周?chē)募∪馀c韌帶保持緊張狀態(tài)，久坐后易導(dǎo)致腰椎周?chē)浗M織勞損,。老年人的腰背肌肉,、韌帶彈性及耐力較差，有不同程度的退變或損傷,，顯然不適合坐凳子,，尤其是太低的凳子。當(dāng)然,，光有靠背也不夠,，最好還要靠背高些,，能支撐住老人的頭部和肩膀，并且要有扶手,。
其次,，椅子的高度要和膝蓋以下腿部高度相當(dāng)，即坐著的時(shí)候,，腳正好可以平放在地上,。
再次，椅子的重量要適宜,，太輕的話(huà),，很難保持一定的穩(wěn)定性。
最后,，避免用帶滑輪的轉(zhuǎn)椅,，因?yàn)樽谵D(zhuǎn)椅上，腰部需要使勁維持椅子的穩(wěn)定,，易引起疲勞,。
此外,，還有許多老年入由于疾病和體力的原因,，需要使用輪椅代步。這輪椅的選擇也是大有講究的,。
1.座高：與普通木椅的高度相同,，坐著的時(shí)候腳能平放在地面上。
2.座寬：比臀部最寬處多5厘米,。
3.座深：坐下時(shí),，小腿不能碰到墊子前緣，最好要有5匣米的空隙,，以免壓迫膝后的血管神經(jīng),。
4.臂架高度：要比坐下時(shí)肘下緣到椅面的距離，再高2～3厘米,。
5.靠背高度：不同于普通木椅,，輪椅的靠背高度較低，一般以坐下時(shí)腋窩到椅面的距離減去10厘米為宜,。因?yàn)榭勘齿^低時(shí),，可使軀干有較大的活動(dòng)范圍，但軀干平衡控制不好的老人,，還是應(yīng)該選擇高靠背的,。
6.腳托高度：坐下后先降低腳托，當(dāng)足跟剛好離開(kāi)它們時(shí),，再上抬1.3～1.5厘米即可,。腳托過(guò)高會(huì)使負(fù)荷過(guò)多集中在臀部,，容易引起褥瘡;但過(guò)低也不行，至少要離開(kāi)地面5匣米,，以保征行駛時(shí)的安全,。
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