老年人挑座椅有講究
躺下是種休息,，坐著也是種緩解疲勞的方法,。而且，對于老年人來說,，坐著的時間一定要比躺著的時間更長,。從這個意義上說，備一把舒適的椅子就顯得尤為重要了,。
首先,，老人一定要選有靠背的椅子，不要坐凳子,。因為坐凳子時,，需要自然彎腰坐著，或直腰坐著,，這兩種情況都要求腰椎周圍的肌肉與韌帶保持緊張狀態(tài),，久坐后易導(dǎo)致腰椎周圍軟組織勞損。老年人的腰背肌肉,、韌帶彈性及耐力較差,，有不同程度的退變或損傷，顯然不適合坐凳子,，尤其是太低的凳子,。當然，光有靠背也不夠,，最好還要靠背高些,，能支撐住老人的頭部和肩膀，并且要有扶手,。
其次,，椅子的高度要和膝蓋以下腿部高度相當，即坐著的時候,，腳正好可以平放在地上,。
再次，椅子的重量要適宜,，太輕的話,，很難保持一定的穩(wěn)定性。
最后,，避免用帶滑輪的轉(zhuǎn)椅,，因為坐在轉(zhuǎn)椅上，腰部需要使勁維持椅子的穩(wěn)定,，易引起疲勞。
此外,，還有許多老年入由于疾病和體力的原因,，需要使用輪椅代步,。這輪椅的選擇也是大有講究的。
1.座高：與普通木椅的高度相同,，坐著的時候腳能平放在地面上,。
2.座寬：比臀部最寬處多5厘米。
3.座深：坐下時,，小腿不能碰到墊子前緣,，最好要有5匣米的空隙，以免壓迫膝后的血管神經(jīng),。
4.臂架高度：要比坐下時肘下緣到椅面的距離,，再高2～3厘米。
5.靠背高度：不同于普通木椅,，輪椅的靠背高度較低,，一般以坐下時腋窩到椅面的距離減去10厘米為宜。因為靠背較低時,，可使軀干有較大的活動范圍,，但軀干平衡控制不好的老人，還是應(yīng)該選擇高靠背的,。
6.腳托高度：坐下后先降低腳托,，當足跟剛好離開它們時，再上抬1.3～1.5厘米即可,。腳托過高會使負荷過多集中在臀部,，容易引起褥瘡;但過低也不行，至少要離開地面5匣米,，以保征行駛時的安全,。
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