一項(xiàng)最新研究認(rèn)為：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致老年男人睪酮水平下降。該研究詳細(xì)地報(bào)道在最近出版的《睡眠》（SLEEP）雜志上,。

　　馬薩諸塞州布萊頓睡眠健康中心內(nèi)科主任、前美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)主席勞倫斯·艾普斯坦指出：“你會(huì)感到驚奇,，睡眠可以影響荷爾蒙的分泌,，還可以影響我們認(rèn)為跟老化有關(guān)的一些因素。”

　　睪酮是固醇類荷爾蒙,，在性欲,、精力、肌肉量,、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用,。成年男性分泌的這種荷爾蒙是成年女性的20至30倍。

　　科學(xué)家已經(jīng)了解到一些有關(guān)睡眠質(zhì)量跟老化和性激素之間的相互關(guān)系,。例如：從二十多歲或三十多歲開始,，男人的睪酮水平每年降低1%到2%；雄性激素水平的下降會(huì)對(duì)骨密度和新陳代謝造成不利的影響,；并且,，年輕男人的睡眠缺失也會(huì)使性激素水平下降。

　　“許多睡眠剝奪的情況是自找的,，” 艾普斯坦說,，“人們寧可熬夜看電視、上網(wǎng),、干其他事情,，卻不去睡足夠的覺?！保ê铝?譯）

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