一項最新研究認為：睡眠不足會導致老年男人睪酮水平下降,。該研究詳細地報道在最近出版的《睡眠》（SLEEP）雜志上。

　　馬薩諸塞州布萊頓睡眠健康中心內(nèi)科主任,、前美國睡眠醫(yī)學協(xié)會主席勞倫斯·艾普斯坦指出：“你會感到驚奇,，睡眠可以影響荷爾蒙的分泌，還可以影響我們認為跟老化有關的一些因素,?！?

　　睪酮是固醇類荷爾蒙，在性欲,、精力,、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用,。成年男性分泌的這種荷爾蒙是成年女性的20至30倍,。

　　科學家已經(jīng)了解到一些有關睡眠質(zhì)量跟老化和性激素之間的相互關系。例如：從二十多歲或三十多歲開始,，男人的睪酮水平每年降低1%到2%,；雄性激素水平的下降會對骨密度和新陳代謝造成不利的影響；并且,，年輕男人的睡眠缺失也會使性激素水平下降。

　　“許多睡眠剝奪的情況是自找的,，” 艾普斯坦說,，“人們寧可熬夜看電視、上網(wǎng),、干其他事情,，卻不去睡足夠的覺,。”（胡德良/譯）

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