坐著吃飯,、坐著看電視、坐著辦公,，你是否每天都"黏"在椅子上,？據(jù)英國(guó)3月25日?qǐng)?bào)道，英國(guó)貝爾法斯特女王大學(xué)的最新研究顯示,，每日坐6小時(shí)或以上將增加患病機(jī)會(huì),，且早死風(fēng)險(xiǎn)增加25%。如果消除久坐行為,，結(jié)腸癌,、子宮內(nèi)膜癌、肺癌,、糖尿病等疾病都可得到一定程度的預(yù)防。
英國(guó)研究顯示,，目前因久坐引致相關(guān)疾病死亡的英國(guó)國(guó)民,，已經(jīng)耗費(fèi)英國(guó)國(guó)家衛(wèi)生事務(wù)局7億英鎊（約合人民幣61.6億元）的醫(yī)療開(kāi)支,。
根據(jù)北愛(ài)爾蘭貝爾法斯特皇后大學(xué)的研究顯示，在英國(guó),，每10宗死亡個(gè)案中,，便有一人是死于和長(zhǎng)期久坐有關(guān)的疾病。研究人員指出,，民眾經(jīng)常久坐,，會(huì)增加患上心臟病、二型糖尿病及部分癌癥的風(fēng)險(xiǎn),。
數(shù)字還顯示,，英格蘭地區(qū)有逾30%成年人在周末期間平均每天坐6小時(shí)。
其實(shí)現(xiàn)在的上班族,，每天久坐的時(shí)間非常長(zhǎng),，往往都會(huì)超過(guò)6個(gè)小時(shí)，而且長(zhǎng)時(shí)間的集中精神工作,，再加上久坐,，身體其實(shí)很容易產(chǎn)生問(wèn)題，但是由于工作職業(yè)的原因,，很難去改善這種情況,，那么這就需要人們自己想辦法了，想辦法盡量坐姿正確,，隔段時(shí)間就站起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下,，久坐6小時(shí)增加早死風(fēng)險(xiǎn)，久坐的危害有哪些,？下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧,。
久坐的危害有哪些
1、久坐增肥
久坐不動(dòng),，人體的消耗就少,，如果吃的又比較多，就很容易會(huì)引起肥胖,，尤其是腰腹部肥胖,，腰腹部肥胖又會(huì)引起一系列的問(wèn)題或疾病，比如中老年人就 常因?yàn)楦共糠逝侄霈F(xiàn)高血壓等疾病,。
2,、久坐傷肩頸
長(zhǎng)時(shí)間坐著使用電腦容易導(dǎo)致肩部疼痛、脖子僵硬,，還可引起頭痛,、頭暈的癥狀，容易導(dǎo)致頸椎病發(fā)生,，頸椎病嚴(yán)重時(shí)患者甚至還可能會(huì)癱瘓,，千萬(wàn)不可以小看,。
3、久坐傷胃
久坐不動(dòng),，人的胃蠕動(dòng)就會(huì)變慢,，時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致胃部出現(xiàn)問(wèn)題，很多人出現(xiàn)食欲下降,、消化不良等就是因?yàn)榫米鴤笇?dǎo)致的,，胃一旦出問(wèn)題，很多 其他的臟器也會(huì)跟著受到影響,，所以一定要注意,。
4、久坐傷脾
久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致人體脾臟虛弱,，使人的身體抗病能力下降,，這樣人就會(huì)變得容易生病，有些人面黃肌瘦,，就是因?yàn)槠⑻撘鸬?，如果平時(shí)經(jīng)常生病，就要注意改正久坐的不良習(xí)慣了,。
5,、久坐傷心臟
久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人體血液循環(huán)速度變慢，時(shí)間長(zhǎng)了心臟就會(huì)變"懶"了,，功能下降,，還可能會(huì)引起心血管疾病，而心血管疾病很多時(shí)候也是致命的,，所以我們一定要坐一段時(shí)間后就起來(lái)走動(dòng)走動(dòng),。
6、久坐傷腰
辦公室人員,、司機(jī)等都是比較容易發(fā)生腰椎間盤(pán)突出的人群,，其中一個(gè)很重要的原因就是他們上班的時(shí)候經(jīng)常都是久坐不動(dòng)，尤其是司機(jī),，久坐再加上顛簸,，腰椎間盤(pán)突出特別容易發(fā)病。
