■本報記者 陳俊珺
近日，從事設計工作的夏先生因為連續(xù)加班一個月,，每天長時間坐著不動，突然暈倒在辦公室,，被送往醫(yī)院搶救后,，醫(yī)生診斷為肺栓塞，足足昏迷了十多天,。
專家提醒,，急性肺栓塞的致死致殘率很高,。那些患有高血脂、靜脈曲張等疾病的人,，坐久了,，千萬別忘了站起來動一動。
肺栓塞致死致殘率很高
據(jù)報道,，因肺栓塞而暈倒的夏先生今年只有27歲,。風華正茂的年輕人怎會得這樣少見的突發(fā)病,？
上海交通大學附屬胸科醫(yī)院呼吸內科主任醫(yī)師趙怡卓告訴記者,，肺栓塞原本是一種常見于長期臥床及手術后病人的疾病，但近年來這一不被大多數(shù)人熟悉的疾病正在逐步向中青年人蔓延,。長時間坐在電腦前加班,、沉迷網(wǎng)絡游戲、長時間坐飛機后突發(fā)肺栓塞的例子正越來越多見,。
肺栓塞是由于肺動脈被內源性或外源性的栓子阻塞而引起的疾病,。阻塞肺動脈的原因有很多，其中最常見的是由于下肢長時間缺乏運動,，下肢靜脈在不知不覺中形成血栓,，栓子突然脫落隨血液進入肺動脈而引起肺栓塞。
嚴重的大面積急性肺栓塞致死致殘率很高,，部分患者甚至會在短時間內猝死,。
坐長途飛機要盡量活動
哪些人特別容易被肺栓塞“盯”上呢,？
長期臥床的老人、骨折后的臥床者,、手術后的病人。一般來說只要臥床不起超過5天,，得肺栓塞的幾率就會大大增加,。
腫瘤病人。腫瘤會刺激人體凝血功能出現(xiàn)異常,，因此腫瘤病人的血粘度會比普通人來得高,，血粘度增高可能會使下肢血流減慢、循環(huán)不暢,，增加肺栓塞的風險,。
孕婦。女性在懷孕初期,，體內激素的分泌會出現(xiàn)明顯的變化,，可能會導致血粘度上升，發(fā)生肺栓塞的風險會高于普通人,。長期服用避孕藥也有可能改變激素分泌,，從而增加肺栓塞的風險。
高脂血癥患者,。血脂太高不僅會大大增加患上動脈粥樣硬化,、冠心病等嚴重心腦血管疾病的風險，也會比常人更容易產(chǎn)生靜脈血栓,，一旦栓子脫落進入肺動脈,，就會造成肺栓塞。尤其是同時患有肥胖癥,、糖尿病的老年人更要提高警惕,。
久坐者。除了長時間坐在電腦前工作,、休閑之外,，長時間坐飛機或長途車，也有一定的肺栓塞風險,。在國外,，長時間坐飛機后突然暈倒的例子并不鮮見，因而有醫(yī)生把這類肺栓塞稱為“經(jīng)濟艙綜合征”,。
飛機或車廂內的活動范圍往往非常有限,，坐的時間一長，腿部的血液循環(huán)就會變差,，容易形成血栓,。特別是原本就患有下肢靜脈曲張的人,，其下肢的血液循環(huán)本就不如常人，血管的內皮也可能存在損傷,，一旦長時間不活動,，就更容易形成下肢靜脈血栓，增加肺栓塞的風險,。
胸悶不都是心臟病
趙怡卓告訴記者,，如果是急性的嚴重肺動脈阻塞，患者會立即感到呼吸困難,、胸痛,、胸悶、咯血,，甚至突然暈厥,。一旦搶救不及時，就會有生命危險,。這種情況原本在長期臥床的腫瘤病人中較為常見,；但如今在年輕人中日益增多，特別是患有高血脂,、肥胖癥的人,，長時間靜坐后也有可能發(fā)生肺栓塞。
倘若血栓阻塞肺動脈的面積較小,、速度較慢，就會導致慢性肺栓塞,。患者會覺得經(jīng)常胸悶,，但這種胸悶不適很容易被誤診為心臟病等其他疾病,。
趙怡卓建議,，一旦出現(xiàn)不明原因的胸悶、胸痛,，一定要做相關的檢查,，先排除肺栓塞的可能,，再作進一步治療,。
肺栓塞并非防不勝防
大多數(shù)肺栓塞雖然來得都很突然，但也并非防不勝防。對此,，趙怡卓有如下建議：
久坐辦公室的人群每工作一小時要站一起來走動一下,。養(yǎng)成這個習慣既有利于全身的血液循環(huán),，也能預防肩頸疾病,，緩解眼部疲勞,。
如果要乘坐長途飛機或長途汽車，建議最好穿著寬松舒適的衣服,，衣服太過緊身更不利于血液循環(huán),。乘坐飛機時可自我按摩、拍打下肢,，每隔一段時間就盡可能起身活動一下四肢,。如果患有嚴重的下肢靜脈曲張，就要比常人更加留意,，一旦出現(xiàn)胸悶不適要提高警惕,。
生活習慣與人體的血管健康息息相關。要想避免血栓的形成,，關鍵在于多吃蔬菜,、少吃油膩、高脂,、高糖的食物,，同時還要保證一定的運動量，積極預防高血脂與肥胖,。
專家介紹
趙怡卓 上海交通大學附屬胸科醫(yī)院呼吸內科主任醫(yī)師,。擅長支氣管肺癌的診斷,；支氣管肺癌的化療及靶向治療； 肺部小結節(jié)鑒別的診斷,；胸腺瘤的內科治療及肺部其他疾病的診治,。
門診時間：周二下午、周三上午
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久坐的危害比你想象中多
久坐傷心 久坐會使血液循環(huán)減緩,，易使心臟機能衰退,，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化的中老年人，容易誘發(fā)心梗和腦血栓,。
久坐傷肉 缺少運動會使肌肉松弛,，出現(xiàn)下肢浮腫，重則會使肌肉僵硬,，疼痛麻木,，從而引起肌肉萎縮。
久坐傷筋 久坐時頸肩腰背要保持固定的姿勢,，椎間盤和棘間韌帶長時間處于緊張狀態(tài),，很容易導致頸肩、腰背部出現(xiàn)僵硬酸脹疼痛,。久坐還會使骨盆和骶骼關節(jié)長時間負重,，影響腹部和下肢血液循環(huán)，誘發(fā)便秘,、痔瘡,、下肢靜脈曲張等。
久坐傷胃 久坐會使胃腸蠕動減弱,，消化液分泌減少,，日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀,。
久坐傷神 久坐不動,，血液循環(huán)減緩，會導致大腦供血不足,，容易使人精神萎靡,。
