肝是人體中比較重要的器官，起著新陳代謝功能和調(diào)節(jié)血液的功能,。如果肝臟受損,，那身體就可能會受到一些影響，從而影響我們的生活,。雖然很多人都知道肝臟的重要性,，但是也有很多人在不自覺地坐著傷害肝臟的事情。

傷肝的事情有哪些,？

1,、睡眠不足

肝臟是在夜間進(jìn)行自我修復(fù)的,，而熬夜則會影響肝臟的正常運(yùn)作,，讓身體免疫力下降，導(dǎo)致人睡眠不足,。熬夜是最容易得肝病的,。

2、酗酒

過度飲酒會降低肝臟凈化血液的功能,，導(dǎo)致體內(nèi)毒素不能被排出,，容易誘發(fā)肝臟損傷。酗酒還容易導(dǎo)致肝臟中毒，引發(fā)肝炎,，導(dǎo)致肝硬化,。

3、亂吃藥

很多人在自己身體出現(xiàn)小毛病的時候,，會去藥店買藥吃,，但是其實(shí)有些藥物和它的代謝產(chǎn)物也是容易引起肝臟損害的，從而導(dǎo)致藥物性肝炎,。所以用藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,。

4、情緒容易激動

中醫(yī)有句話“怒傷肝”,，憤怒時,，人體分泌出的一些特別的物質(zhì)會導(dǎo)致血液和肝細(xì)胞中的毒素增加，從而傷害肝臟,。

5,、喜愛吃油炸食物

長時間連續(xù)吃油炸食物可能會導(dǎo)致肝臟發(fā)生變化，引發(fā)類似肝炎的酶的變化,。專家指出，油脂和飽和脂肪酸的堆積容易導(dǎo)致脂肪肝,，不健康的食用油會增加心臟病和肝病的危險,。

想要保護(hù)好肝臟，日常生活中就要調(diào)整飲食習(xí)慣,，吃一些對肝臟有好處的食物,。盡量少熬夜，少喝酒,，不亂吃藥……少做傷害肝臟的事情,，作息要規(guī)律，讓我們的肝臟好好休息,。