最近很火的一款游戲“跳一跳”,，已有不少人迷上了這塊休閑小游戲，就是摁住屏幕讓屏幕中的小旗子蓄力跳到另一個方塊上,。（連貓都在玩）
游戲雖然操作簡單,，但是不少玩家不滿足自己的最高分，不斷的進行挑戰(zhàn),，也正因此日以繼夜的玩,，造成身體一些不良反應（疾病）。例如：長期低下頭玩手機，不注意放松脖子而導致的頸椎??；熬夜通宵玩游戲造成的內分泌失調，精神萎靡癥狀,；還有一種更常見的--因為玩跳一跳出現(xiàn)了手指疼痛的現(xiàn)象,，小心得了腱鞘炎。
我們先做個小試驗：
握住拳頭,，然后把大拇指藏在其余四指里面,，朝拇指相反的方向彎曲腕關節(jié)，如果感覺到拇指的肌腱部位疼痛,，此時不能恭喜你中獎,，只能說你的問題可能就是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。
若不轉動腕關節(jié)就出現(xiàn)疼痛感,，你必須停止一切造成你癥狀的活動,，要盡量讓你的腕關節(jié)與前臂保持同一直線不能彎曲。嚴重的話醫(yī)生還會給你加裝腕關節(jié)支具制動,。
為什么會得這病,，詳細的說腱鞘是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘,。
他分兩層包繞著肌腱，兩層之間的空腔即滑液腔,，內有腱鞘滑液,。具有固定,、保護和潤滑肌腱,，使其免受摩擦或壓迫的作用。
肌腱長期過度摩擦,，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥,，引起腫脹，稱為腱鞘炎,。若不治療,，便有可能發(fā)展成永久性活動不便。
典型癥狀是腕側紅腫,、發(fā)熱,、壓痛；關節(jié)腫脹,，活動受限,。
腱鞘炎也俗稱為“媽媽手”因為女性產(chǎn)后反復做托抱孩子的動作，還有洗衣、做飯,、編織毛衣,、打掃家務等勞作，致使肌腱和腱鞘間深度摩擦,，沒有得到良好休息不久便腫脹疼痛,，形成腱鞘炎。
同理,，在我們玩“跳一跳”的時候,，都會反復用手指“上下”的點擊手機屏幕。如果你是高手一局下來能拿幾千分,，那么你重復這個“相同動作”的次數(shù)肯定不少于1000次,。如果日以繼夜的玩，那么次數(shù)肯定就更多,，久而久之關節(jié)的功能開始出現(xiàn)障礙,，關節(jié)不能良好屈伸，等到腱鞘炎發(fā)作,，生活上很多東西都不能自理了,。
萬一出現(xiàn)疑似部位疼痛應該如何處理？
1.減少該部位活動次數(shù)（多讓男人做做家務,，讓孩子自己在家走走…）,；
2.冰敷或者佩戴護指護腕；固定勞損處,，不再添加負擔,；
3.保持正確姿勢，手指,、手腕用力不要過大,，連續(xù)工作時間不宜過長，工作結束后要搓搓手指和手腕,，再用熱水泡手,；
這樣“跳一跳”不也挺好？?
游戲再好玩也要關愛自己的小手,，因為手足情深,，雙手雙腳才是陪伴自己一輩子的“自家兄弟”，我跳一跳最高分86,，你們呢,？
