血液粘稠的人更容易罹患血栓,，血栓無論堵哪里都危險,，可造成組織缺血性壞死，該情況下可致人死亡,。
血液粘稠的最關(guān)鍵病因,，甘油三酯高，它是導(dǎo)致高血壓,、高血糖,、高血脂情況的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
甘油三酯屬脂類，是人體不可缺少的重要物質(zhì),，沉積在血管壁內(nèi)側(cè),，若此時仍不注意調(diào)節(jié)自身情況，久而久之脂類物質(zhì)越積越厚,，可出現(xiàn)血管血栓,、動脈硬化等嚴(yán)重情況。
如何察覺自己血液粘稠,？有現(xiàn)象可早日體現(xiàn)
1.手腳乏力,，睡不醒
甘油三酯高的人血液堵塞不能把營養(yǎng)氧分及時運(yùn)輸?shù)剿闹蚨霈F(xiàn)手腳乏力的情況,。頭腦昏沉,，思維能力下降，總是睡不醒,，皆因血稠造成,。
2.視野模糊
血液不流通的人雖然平時視力不錯，但偶爾會感覺到眼睛模糊,，普遍發(fā)生于老年人身上,，營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不能供給視神經(jīng),，視神經(jīng)和視網(wǎng)膜缺血缺氧，出現(xiàn)陣發(fā)性視力模糊,。
3.胸悶嚴(yán)重,，氣短
心臟供血不足，容易出現(xiàn)胸悶,、胸痛的現(xiàn)象,。如果是肥胖患者情況更嚴(yán)重，血液過于黏稠使肺,、腦等重要臟器缺血,，導(dǎo)致氣短、呼吸困難,。
如何自測自身血液粘稠度
只需握緊拳頭爾后慢慢松開,，若手掌過了三分鐘后依然很白，則表示您的血管正遭受考驗(yàn),，血液粘稠度中,。
除此外血管堵塞最明顯的現(xiàn)象就是經(jīng)常打呵欠，呵欠多數(shù)情況是人體大腦供血不足使然,，因血管受阻導(dǎo)致血液不流通不能上行于頭腦,，便出現(xiàn)頭暈乏力，想通過睡覺使得精神恢復(fù),，該情況下證明人體血液粘稠度高,。
化解血液粘稠阻塞，最簡單的方法就是常扎馬步,，使得全身肌肉繃緊再收縮,，血管也隨之“動”了起來。
想清理血管,，食物可選擇西紅柿,、茄子、海帶與燕麥
西紅柿：維生素含量豐富,，其中的蘆丁成分可提高機(jī)體氧化能力消除體內(nèi)自由基,，使得血管更具彈性，預(yù)防血栓生成,。
茄子：含維生素P,，增加毛細(xì)血管彈性，預(yù)防動脈粥樣硬化,、高血壓。
海帶：含豐富的?；撬?、褐藻酸,，主要對膽固醇敏感，可抑制膽固醇吸收并促進(jìn)其代謝排出體外,。
燕麥：含水溶性纖維β-葡聚糖,，曾有研究表明攝入這種物質(zhì)可使人體LDL（低密度脂蛋白）含量下降；燕麥蒽酰胺能有效阻擊炎癥,，抑制動脈硬化,，預(yù)防血栓生成。
人生不易,，懂得保養(yǎng),，愿您健康！
