每個人生活中總有壞習(xí)慣,，這也無可避免,，但沒有人知道這些壞習(xí)慣會不會對人體有進(jìn)一步影響，一些看似“沒毛病”的操作可能暗藏殺機,，注意檢查自身,。
①夜間室內(nèi)光線增加，乳腺癌發(fā)病率上升
《環(huán)境與健康：跨學(xué)科視角》曾經(jīng)刊登一則來自哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生院的長期研究,，表示上夜班的女性罹患乳腺癌的幾率更高,。
研究人員稱因夜間人們只能暴露于燈光照射下，導(dǎo)致褪黑激素水平降低,，這一指標(biāo)下降可直接破壞人體晝夜節(jié)律從而導(dǎo)致乳腺癌風(fēng)險增加,。
這關(guān)你過了沒,？
②“懶癌”久坐且愛憋大便的人
久坐不僅能傷害頸椎、腰椎,。不加以鍛煉的話人體內(nèi)的免疫細(xì)胞將越來越少,。美國曾有研究表明，常運動的人比久坐一族,，他們罹患結(jié)腸癌的風(fēng)險要低40%—50%,，男性久坐罹患前列腺癌的風(fēng)險上升。
久坐且愛憋大便的人,，如果是緊急情況下不得不這樣做,，一兩次還行，但憋便次數(shù)多了,，糞便中的硫化氫,、糞臭素、膽固醇代謝物可襲擊腸道,，這些因子是致癌因素,，在腸道內(nèi)停留時間久了可被腸道重吸收，引起致癌風(fēng)險,。
建議公司白領(lǐng)每工作2小時,，需起身活動10分鐘以上，以促進(jìn)“便意” ,，便意一般只會持續(xù)幾分鐘,，一旦錯過很難再捕捉到。
據(jù)說這個壞習(xí)慣我國60%的人都會有,，你還好嗎,？
③夜宵吃燒烤，喝酒頻繁
夜間燒烤喝酒,，吃烤肉,，竟是最壞的致癌建議！炭火烤肉會產(chǎn)生大量多環(huán)芳烴與雜環(huán)胺,，這些都是一級致癌物,，如苯并芘，這種致癌物在肉類不完全燃燒下產(chǎn)生,，盡管溫度在300℃-600℃,，反而有利于這種物質(zhì)生成。
喝酒,，與乳腺癌,、肝癌、胃癌,、食管癌等癌癥均有關(guān)系,，雖然酒本身不會激起人體基因變異,，真正危險的是酒精在人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物：乙醛。
酒精（乙醇）進(jìn)入體內(nèi)后,，由乙醇脫氫酶代謝為乙醛,，最后再由乙醛脫氫酶代謝為乙酸排出體外。
代謝過程在肝臟進(jìn)行,，過量乙醇會直接肝功能運作,，人體內(nèi)乙醇轉(zhuǎn)化形成乙醛后不能被繼續(xù)轉(zhuǎn)化被排出體外，滯留于身體內(nèi),，有罹患癌癥風(fēng)險,，常見發(fā)生肝癌,。
④咸魚,、隔夜菜危機
菜肴新鮮度與亞硝酸鹽含量成反比，隔夜菜含有的亞硝酸
鹽更豐富,，它在ph值2-4的環(huán)境下轉(zhuǎn)移發(fā)生化學(xué)變化,，形成亞硝酸胺。亞硝酸胺是國際上公認(rèn)的致癌物,！
這四關(guān)你是否都通過了,？都通過的話，恭喜您,，請繼續(xù)保持,。
人生不易，愿您健康,！
