其實(shí)，對心臟危害最大的莫過于悲傷。悲痛表現(xiàn)方式多種多樣：既有高度緊張,，又有無法釋懷的抑郁和憂傷，甚至還包括憤怒與敵意,。那些沉溺于悲痛的人常常不按時(shí)吃藥,、懶得運(yùn)動(dòng);他們重新用煙草、酒精甚至毒品來麻痹自己,。在悲傷的氣氛中,，人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌出大量的壓力激素，使心跳加速,、動(dòng)脈收縮,，進(jìn)而導(dǎo)致某些心臟病發(fā)作時(shí)的癥狀，比如心痛,、氣短和休克等,。難怪醫(yī)學(xué)研究人員已明確地將悲傷列為心臟病發(fā)作的誘因之一。
有一些人,，平時(shí)健康狀況良好,，沒有心臟病史，無器質(zhì)性心臟病證據(jù),，其本身不引起臨床癥狀,，但會(huì)因?yàn)橛龅搅艘恍┩话l(fā)事件，比如親人的死亡,，發(fā)生了嚴(yán)重的心律失常,，感覺胸痛、氣促和休克,。如果同時(shí)存在其他疾病,，就可能增加猝死的危險(xiǎn),。這些人患上了所謂的‘應(yīng)激綜合征’。這種病癥被稱為壓力性心力衰竭,，其誘因不是血管栓塞,，而是突發(fā)性打擊。它使腎上腺素和其他壓力激素的分泌在短時(shí)間內(nèi)激增,，毒素流向心臟,，降低了心臟泵血功能。憤怒導(dǎo)致房顫
在 《心情好,，心臟就好》一書中,，美國心臟病專家指出，經(jīng)常唱反調(diào),，易怒并且懷有敵意對心臟健康的威脅,，不亞于吸煙和高膽固醇血癥等傳統(tǒng)因素，而且它們更容易誘發(fā)急性心梗,。研究者發(fā)現(xiàn),，那些在心理性格測試中表現(xiàn)出易怒與敵意的人，往往更易患上心梗,、心絞痛或其他冠心病癥狀,。
健康人如果心生敵意，隨之而來的往往是輕度的抑郁,，這會(huì)使體內(nèi)的白介素—6的水平升高,，這種炎性分子會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈管壁增厚，為心血管疾病埋下禍根,。經(jīng)常抱有敵意的人總會(huì)和壞習(xí)慣沾邊,，比如吸煙、暴飲暴食,、不運(yùn)動(dòng)等等,。在人們感到憤怒和絕望時(shí)，身體會(huì)大量分泌諸如皮質(zhì)醇和腎上腺素之類壓力激素,，從而誘發(fā)高膽固醇血癥和高血糖,。此外，許多證據(jù)表明那些性情急躁易怒的人很容易出現(xiàn)房顫,。
心血管疾病研究顯示：高血壓與精神緊張一樣,，都會(huì)誘發(fā)心臟病。美國高血壓研究中心報(bào)告稱,，到保健醫(yī)生處就診時(shí),，75%—90%的患者都存在血壓波動(dòng)的問題;梅奧醫(yī)學(xué)研究所認(rèn)為，心理性高血壓將成為未來心血管疾病的主要誘因,。
與時(shí)間相關(guān)的工作壓力,，枯燥乏味的流水線作業(yè),，勞累過度，責(zé)任過大等因素都會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平的上升,。比方說,，盡管會(huì)計(jì)們保持著規(guī)律的飲食習(xí)慣，但在每個(gè)會(huì)計(jì)年度的末尾時(shí),，他們的膽固醇水平都會(huì)達(dá)到頂峰,。這就為心臟病埋下了伏筆。
長期以來,，人們很容易忽視壓力對心臟的影響。在壓力之下,，我們的體內(nèi)會(huì)分泌出壓力激素,，這種應(yīng)激反應(yīng)會(huì)逐漸損害我們的血管系統(tǒng)，導(dǎo)致高血壓,、各種炎癥以及血管損傷,。換句話說，雖然一個(gè)人心臟檢測的指標(biāo)都很正常,，但由于壓力過大,，他也可能突發(fā)心臟病。相反,，諸如想象,、深呼吸、冥想和瑜伽之類的手段則是治療心臟病的良藥,，它們能讓血管放松,，減少壓力激素的分泌。
此外,，英國心臟病基金會(huì)曾報(bào)告稱,，壓力給人造成的緊張心理對心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生威脅，但一些人對壓力的反應(yīng),，比如吸煙,、酗酒或反應(yīng)過激，更增加了患病風(fēng)險(xiǎn),。
http://hnhlg.com/new/
