生活報訊（記者劉暢言）寒露節(jié)氣來臨,，人們最大的感受就是氣溫變冷。醫(yī)生提醒,，從中醫(yī)養(yǎng)生角度要注意在暮秋時節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤肺為主,。另外一點(diǎn)就是要特別注重足部保暖，最好在睡覺前用熱水泡腳,。

這一時節(jié)的飲食，應(yīng)以滋陰潤肺為宜,。應(yīng)多食用芝麻,、糯米、粳米,、蜂蜜,、乳制品等柔潤食物。同時增加雞,、鴨,、牛肉、豬肝,、魚,、蝦、大棗,、山藥等以增加體質(zhì),；少食辛辣之品。多喝水,、湯,，補(bǔ)充水分，多吃雪梨,、香蕉,、哈密瓜、蘋果,、提子等水果,。

而且要特別注重足部保暖,，以防“寒從腳下生”,。兩腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)較少,；而腳部的脂肪層很薄,，保溫性能差，特別容易受冷。腳部受涼的直接后果,，會導(dǎo)致人體抵抗力下降,，病邪乘虛而入。輕則引起外感咳嗽,，重則可使氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)作,。

本文來源：,，新聞轉(zhuǎn)自各大新聞媒體，如有侵權(quán)請聯(lián)系管理員刪除,！