患痛經(jīng)的女性如何緩解,？中醫(yī)專家指出，秋冬天氣可以用泡腳的方法緩解女性痛經(jīng)所帶來(lái)的痛楚,。

具體方法是取艾葉30克、生姜100克,、白酒100毫升,。將艾葉和生姜洗凈，生姜切成厚片,，放入鍋中,，加水適量，煎煮30分鐘,，去渣取汁,，放進(jìn)盆中，倒入白酒,，先熏蒸后泡足,。

熏蒸水的溫度應(yīng)在90℃左右，但要防止?fàn)C傷,，待水溫下降至40℃左右時(shí),，再將雙腳浸于水中。

藥水宜泡至雙足踝關(guān)節(jié)處,，泡腳的同時(shí)揉搓足心涌泉穴,、足趾、足跟部。每晚1次,，每次20～30分鐘,。于經(jīng)前7天開始泡，至月經(jīng)結(jié)束,。此方有溫經(jīng)散寒,、活血止痛的效果。