女性朋友在月經(jīng)期間身體會(huì)發(fā)生很大的變化,，身體素質(zhì)和免疫力都會(huì)變得低下，而且會(huì)出現(xiàn)食欲不振和全身乏力的癥狀,，有的女性還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀,，這樣就會(huì)導(dǎo)致女性在經(jīng)期變得非常痛苦。要想緩解痛經(jīng)的癥狀,，其實(shí)泡腳也是一種很不錯(cuò)的選擇,，下面我們就來(lái)了解一下泡腳緩解痛經(jīng)有哪些效果？

氣滯血瘀型

這種類(lèi)型的痛經(jīng)主要表現(xiàn)為在經(jīng)期或者金錢(qián)出現(xiàn)小腹部脹痛的癥狀,，經(jīng)血色暗而帶有血塊,，所以在泡腳的時(shí)候應(yīng)該選擇入足厥陰肝經(jīng)的藥物，可以選用青皮和烏藥以及益母草和紅花等中藥,。

氣虧血虛型

在經(jīng)期或經(jīng)后會(huì)出現(xiàn)小腹部隱隱作痛,，而且用手按腹部有輕微的疼痛感，這時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)氣養(yǎng)血的調(diào)理,。在泡腳的時(shí)候應(yīng)該選擇入足太陰脾經(jīng)的藥物為主,，可以選用白勺和當(dāng)歸，以及熟地和白術(shù)等中草藥,。是可以起到養(yǎng)血補(bǔ)血和活血化瘀作用的,，也就可以緩解痛經(jīng)的癥狀。

陰濕寒盛型

這種類(lèi)型的痛經(jīng)癥狀,，主要表現(xiàn)為下腹部冰冷和手腳發(fā)涼,，在治療的時(shí)候應(yīng)該先溫經(jīng)散寒再進(jìn)行止痛。那么泡腳的藥物應(yīng)該選擇入足少陰腎經(jīng)的藥物，可以選用肉桂和丁香,，還可以選用當(dāng)歸和干姜以及小茴等中草藥。

那么泡腳的時(shí)候要注意哪些事項(xiàng)呢,？

在泡腳之前,，應(yīng)該用熱水熏一下腳步，等水溫時(shí)候的時(shí)候才進(jìn)行泡腳,，泡腳過(guò)程當(dāng)中要不停的加熱水來(lái)保證水溫的正常,。泡腳時(shí)，雙腳應(yīng)該在藥水中不停的活動(dòng),，可以讓足底接觸藥渣而起到輕微的物理刺激,，最好是用雙手來(lái)按摩腳趾，尤其是大腳趾,，每天泡腳應(yīng)該堅(jiān)持半小時(shí)以上,，而且應(yīng)該持續(xù)三個(gè)月泡腳，這樣才能起到緩解痛經(jīng)的作用,。

溫馨提示

女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀時(shí),，一定要注意經(jīng)期的日常護(hù)理和保健工作。在經(jīng)期應(yīng)該保持飲食清淡,，要多喝一些湯類(lèi)和粥類(lèi)食物,，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，而且可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用,，就可以緩解痛經(jīng)的癥狀。同時(shí)還要注意私處的護(hù)理,，應(yīng)該勤洗澡和勤換洗內(nèi)褲，要勤換衛(wèi)生巾,，要保持私處的清潔和干爽,，這樣就能夠避免在經(jīng)期發(fā)生感染而患上婦科炎癥,。