(1)測(cè)壓前至少休息5分鐘;
(2)血壓計(jì)的袖帶與心臟保持同一水平;
(3)坐靠背椅坐位，測(cè)壓時(shí)不講話,，不活動(dòng)肢體，保持安靜;
(4)每次測(cè)壓3遍,，取其平均值為本次血壓值;
(5)準(zhǔn)確記錄血壓數(shù)值,。家庭自測(cè)血壓應(yīng)連續(xù)測(cè)量7天，每天早上6點(diǎn)～9點(diǎn)間測(cè)量一次,，每次3遍,，取其平均值;18點(diǎn)～21點(diǎn)之間測(cè)量一次，每次3遍,，取其平均值,。計(jì)算時(shí)，第一天血壓值不計(jì)算,，僅計(jì)算后6天血壓平均值,，即取記錄12個(gè)讀數(shù)，取其平均值,。一般情況下,，家庭自測(cè)血壓的血壓值低于在醫(yī)院測(cè)量的血壓，自測(cè)血壓的平均值135/85mmHg,，相當(dāng)于醫(yī)院測(cè)量血壓的140/90mmHg,。家庭自測(cè)血壓的平均值≥135/85mmHg，可考慮診斷為高血壓,，但最好結(jié)合診所測(cè)量血壓診斷高血壓,。
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