以下幾種動(dòng)作患者應(yīng)該禁忌：
突然用力 人在用力或突然用力時(shí)，會(huì)有肌肉緊繃,、血管收縮,、精神緊張,、全身使勁等生理現(xiàn)象，在不超過承受能力的情況下,，對(duì)于健康人來說,，是可以承受的。如果高血壓病人突然用力,，即便是不大的用力或是在人的承受能力之內(nèi)的用力,，也有可能無法承受這種突發(fā)的生理性改變，引起血壓驟升,，導(dǎo)致心腦血管病的突發(fā)而危及生命,。因此，高血壓病人不可突然用力,，不可超負(fù)荷用力,，只宜做一些輕微的和用力不大的工作及運(yùn)動(dòng)，這樣才能確保健康和安全,。
下蹲起立 對(duì)于高血壓病人來說,，適宜的運(yùn)動(dòng)有益于降低和穩(wěn)定血壓，促進(jìn)身體的康復(fù),，但有些運(yùn)動(dòng)是不宜的,。除高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)外，高血壓病人還不宜做下蹲起立運(yùn)動(dòng),、快速搖頭或跳躍等動(dòng)作,，這類運(yùn)動(dòng)有引起腦血管意外的危險(xiǎn)，高血壓病人的運(yùn)動(dòng),，以散步、體操,、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為宜,，且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也不宜過長，以在運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后無明顯疲勞不適感為宜,。
緊扣領(lǐng)扣 高血壓病人要盡量少穿高領(lǐng)衣衫和緊扣領(lǐng)扣,，否則可能因長時(shí)間壓迫頸部血管，造成腦血管供血不足,，使腦細(xì)胞缺血缺氧,，容易引起腦動(dòng)脈硬化病人發(fā)生意外。還可壓迫頸動(dòng)脈竇造成意外,。因此,，高血壓病人保持頸部寬松，才有利于大腦的血液循環(huán),。
快速進(jìn)餐 有人說,，快速進(jìn)餐就是暴飲暴食的翻版,，對(duì)健康是極為不利的，尤其是對(duì)高血壓,、心腦血管等病人來說,，更要禁忌。細(xì)嚼慢咽,，可以鍛煉大腦的功能,，維護(hù)腦血管的健康，可以幫助胃腸消化,，充分地吸收肌體所需營養(yǎng)物質(zhì),，可以有效地控制和減少進(jìn)食量，防止因過量飲食引起營養(yǎng)過剩而致血脂增高和肥胖,。
