以下幾種動作患者應(yīng)該禁忌：
突然用力 人在用力或突然用力時,，會有肌肉緊繃、血管收縮,、精神緊張,、全身使勁等生理現(xiàn)象，在不超過承受能力的情況下,，對于健康人來說,，是可以承受的。如果高血壓病人突然用力,，即便是不大的用力或是在人的承受能力之內(nèi)的用力,，也有可能無法承受這種突發(fā)的生理性改變，引起血壓驟升,，導(dǎo)致心腦血管病的突發(fā)而危及生命,。因此，高血壓病人不可突然用力,，不可超負荷用力,，只宜做一些輕微的和用力不大的工作及運動，這樣才能確保健康和安全,。
下蹲起立 對于高血壓病人來說,，適宜的運動有益于降低和穩(wěn)定血壓，促進身體的康復(fù),，但有些運動是不宜的,。除高強度的劇烈運動外，高血壓病人還不宜做下蹲起立運動、快速搖頭或跳躍等動作,，這類運動有引起腦血管意外的危險,，高血壓病人的運動，以散步,、體操,、太極拳等低強度運動為宜，且運動的時間也不宜過長,，以在運動中和運動后無明顯疲勞不適感為宜,。
緊扣領(lǐng)扣 高血壓病人要盡量少穿高領(lǐng)衣衫和緊扣領(lǐng)扣，否則可能因長時間壓迫頸部血管,，造成腦血管供血不足,，使腦細胞缺血缺氧，容易引起腦動脈硬化病人發(fā)生意外,。還可壓迫頸動脈竇造成意外,。因此，高血壓病人保持頸部寬松,，才有利于大腦的血液循環(huán),。
快速進餐 有人說，快速進餐就是暴飲暴食的翻版,，對健康是極為不利的,，尤其是對高血壓、心腦血管等病人來說,，更要禁忌,。細嚼慢咽，可以鍛煉大腦的功能,，維護腦血管的健康,，可以幫助胃腸消化，充分地吸收肌體所需營養(yǎng)物質(zhì),，可以有效地控制和減少進食量,，防止因過量飲食引起營養(yǎng)過剩而致血脂增高和肥胖。
