秋日換季干燥,，人們?nèi)菀咨匣?，眼睛紅腫、口角糜爛,，說是上火,；尿黃、牙齒痛,，等等情況發(fā)生,。但是一般一些輕微的上火是可以通過膳食來調(diào)節(jié)的，一下中醫(yī)為大家推薦4中消火膳食,。

　　肝火上炎喝梨水

　　表現(xiàn)癥狀：頭痛,、頭暈、耳鳴,、眼干,、口苦口臭、兩肋脹痛,。

　　食療法：川貝母10克搗碎成末,，梨2個，削皮切塊,，加冰糖適量,，清水適量燉服。

　　心火旺盛用蓮子湯

　　表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種,，虛火表現(xiàn)為低熱,、盜汗、心煩,、口干等,；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤,、心煩易怒等,。

　　食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎),，加冰糖適量,，水煎，吃蓮子喝湯,。

　　肺火過盛吃豬肝

　　表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘,、潮熱盜汗、手足心熱,、失眠,、舌紅。

　　食療法：豬肝1付,，菊花30克(用紗布包好),，共煮至肝熟,，吃肝喝湯,。

　　胃火亢盛喝綠豆粥

　　表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽,、飲食量少,、便秘、腹脹,、舌紅,、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適,、口干口苦,、大便干硬。

　　食療法：石膏粉30克,，粳米,、綠豆各適量，先用水煎煮石膏,，然后過濾去渣,，取其清液，再加入粳米,、綠豆煮粥食之,。