我們都知道，蓮子在養(yǎng)心安神,、健腦益智,、消除疲勞等方面有藥用價(jià)值，但大家知道蓮子美容嗎?還是讓小編來(lái)說(shuō)一下吧,。
當(dāng)我們購(gòu)買了蓮子之后,，我們要進(jìn)行的一件事就是食療。但是大家知道蓮子美容嗎?還是讓小編來(lái)說(shuō)一下吧,。
蓮子美容一：
蓮子營(yíng)養(yǎng)十分豐富,，每100克含鈣89毫克，含磷量可達(dá)285毫克,，鉀元素雖然不足2.1毫克,， 但在所有動(dòng)、植物食品中卻位居榜首,。
蓮子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值剖析：
蓮子是常見(jiàn)的滋補(bǔ)之品，有很好的滋補(bǔ)作用,。蓮子中的鈣,、磷和鉀含量非常豐富， 除可以構(gòu)成骨骼的牙齒成分外,， 還有促進(jìn)凝血,，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性,， 鎮(zhèn)靜神經(jīng),， 維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。蓮子有養(yǎng)心安神的功效,。
中老年人特別是腦力勞動(dòng)者可經(jīng)常食用,， 蓮子除了養(yǎng)心,，益腎，補(bǔ)脾外,，還有澀腸,。
治夜寐多夢(mèng)，遺精,，淋濁,，久痢，虛瀉,，婦人崩漏帶下的功能,。
在美容方面，更有潤(rùn)膚去皺的功效,。
蓮子美容二：美白紅潤(rùn)功效的自制面膜
材料：
蓮子,、綠豆、白芷,、白斂,、茯苓、薏仁,。
作法：
1.個(gè)別或兩兩合一將蓮子,、綠豆、白芷,、白斂,、茯苓、薏仁等量磨成粉,，混合在一起,。
2.加適量的水調(diào)成糊狀。
3.洗凈臉后將混合的敷料涂于臉上,，等到干掉就可以洗掉了,。
蓮子美容三：蓮子美白粥
材料：蓮子10克、茨芡10克,、薏仁20克,、梗米60克、蜂蜜適量,。
做法：用開(kāi)水泡開(kāi)蓮子,，另用清水浸泡芡實(shí)、薏仁30分鐘備用,。將所有材料加入梗米以及適量的水,，熬煮成粥。起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。
功效：此粥兼具補(bǔ)元?dú)馀c補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效,，還可除皺紋,，美白肌膚。
（責(zé)任編輯：王健淇）
