當(dāng)我們購買了蓮子之后，我們要進行的一件事就是食療,。但是大家知道蓮子美容嗎?還是讓小編來說一下吧,。
蓮子美容一：
蓮子營養(yǎng)十分豐富,每100克含鈣89毫克,含磷量可達285毫
克,鉀元素雖然不足2.1毫克, 但在所有動、植物食品中卻位居榜首,。蓮子營養(yǎng)價值剖析：
蓮子是常見的滋補之品,有很好的滋補作用,。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富, 除可以構(gòu)成骨骼的牙齒成分外, 還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經(jīng)傳導(dǎo)性, 鎮(zhèn)靜神經(jīng), 維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用,。.蓮子有養(yǎng)心安神的功效,。
中老年人特別是腦力勞動者可經(jīng)常食用, 蓮子除了養(yǎng)心,益腎,補脾外，還有澀腸。
治夜寐多夢,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦人崩漏帶下的功能,。
在美容方面,，更有潤膚去皺的功效。
蓮子美容二：美白紅潤功效的自制面膜：
材料：
蓮子,、綠豆,、白芷、白斂,、茯苓、薏仁,。
作法：
1.個別或兩兩合一將蓮子,、綠豆、白芷,、白斂,、茯苓、薏仁等量磨成粉,，混合在一起,。
2.加適量的水調(diào)成糊狀。
3.洗凈臉后將混合的敷料涂于臉上,，等到干掉就可以洗掉了,。
蓮子美容三：蓮子美白粥：
材料：蓮子10克、茨芡10克,、薏仁20克,、梗米60克、蜂蜜適量,。
做法：用開水泡開蓮子,，另用清水浸泡芡實、薏仁30分鐘備用,。將所有材料加入梗米以及適量的水,，熬煮成粥。起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可,。
功效：此粥兼具補元氣與補脾養(yǎng)胃的功效,，還可除皺紋，美白肌膚
