冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性
心臟病的簡稱，其治療方法多種多樣,，自我推拿就是良好的保健治療方法,。
冠心病患者進(jìn)行自我推拿時(shí)，要端坐于凳上,，雙足著地,，兩腳自然分開，靜坐數(shù)分鐘后即可開始保健推拿,。具體方法與步驟如下：
（1）摩胸開郁：
①右手掌貼在左胸前,，掌心朝里，沿順時(shí)針方向撫摩,，約3分鐘,。
②撫摩時(shí)，要求用力適中,，目光平視前方,，舌頭頂住上腭，呼吸均勻,?？墒剐貝灢粫车娜耍瑢捫乩須猓庥舫龕?。
（2）按穴舒心：
①右拇指的橈側(cè)端放在左屋翳穴上（左乳頭直上第2肋間）,，按順時(shí)針方向按摩。共50次,。
②右中指指端放左乳根穴（位于第5肋間隙,，距胸正中線4寸處），按順時(shí)針方向按摩,，共50次,。
③右中指指端放在左淵液穴上（左乳頭向左旁開，在腑中線上）,，按順時(shí)針方向按摩,，共50次。
按摩時(shí),，要求舌頭抵住上腭,，呼吸均勻，頭放平,，目平視前方,，并以左手掌托右肘。本節(jié)有利于中老年人保持平靜和安神,。
（3）揉內(nèi)關(guān)強(qiáng)心：要求兩肘稍彎曲,，兩條前臂放在腹部，平臍,。右拇指指端放在左內(nèi)關(guān)穴（位于前臂屈側(cè),，腕橫紋上2寸處，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間）上,，按前后方向按摩,，共50次。然后左右交換,。有助于強(qiáng)心安神,，寬胸理氣。
（4）擦腰健腎補(bǔ)體：兩手握拳,，拳背貼在腰部脊柱兩側(cè),。然后，作肘關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng),，使拳背在腰部脊柱兩側(cè)上下移動(dòng),。一上一下為1次，共50次,。
（5）揉丹田運(yùn)氣：左手掌貼在下腹部處,，右手掌壓在左手背上,。然后，手掌在腹部上下移動(dòng),。吸氣時(shí),，手掌自下（恥骨聯(lián)合上）而上（止臍）慢慢按摩；呼氣時(shí),，手掌自上（臍）而下（止恥骨聯(lián)合上）慢慢按摩,。一上一下為1次，共30次,。要求手掌在腹部應(yīng)成直線移動(dòng),，頭放平，目光平視前方,。
（6）按揉耳廓心穴：將左右手食指放在耳穴心上（耳甲腔中央處）,，拇指放在耳背后與食指相對,，先用食指指端點(diǎn)按耳廓心穴80次,，然后食指放在原處，與拇指相對揉按耳廓約50次,，有寧心止痛,、寬胸解郁作用。
以上幾項(xiàng)推拿保健措施,，可按先后順序一次做完,，每日一次。只要能持之以恒地施術(shù),，對于冠心病的康復(fù)確有促進(jìn)作用,。
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