冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性
心臟病的簡稱,，其治療方法多種多樣，自我推拿就是良好的保健治療方法,。
冠心病患者進行自我推拿時,，要端坐于凳上，雙足著地,，兩腳自然分開,，靜坐數(shù)分鐘后即可開始保健推拿。具體方法與步驟如下：
（1）摩胸開郁：
①右手掌貼在左胸前,，掌心朝里,，沿順時針方向撫摩，約3分鐘,。
②撫摩時,，要求用力適中，目光平視前方,，舌頭頂住上腭,，呼吸均勻,。可使胸悶不暢的人,，寬胸理氣,，解郁除悶。
（2）按穴舒心：
①右拇指的橈側(cè)端放在左屋翳穴上（左乳頭直上第2肋間）,，按順時針方向按摩,。共50次。
②右中指指端放左乳根穴（位于第5肋間隙,，距胸正中線4寸處）,，按順時針方向按摩，共50次,。
③右中指指端放在左淵液穴上（左乳頭向左旁開,，在腑中線上），按順時針方向按摩,，共50次,。
按摩時，要求舌頭抵住上腭,，呼吸均勻,，頭放平，目平視前方,，并以左手掌托右肘,。本節(jié)有利于中老年人保持平靜和安神。
（3）揉內(nèi)關(guān)強心：要求兩肘稍彎曲,，兩條前臂放在腹部,，平臍。右拇指指端放在左內(nèi)關(guān)穴（位于前臂屈側(cè),，腕橫紋上2寸處,，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間）上，按前后方向按摩,，共50次,。然后左右交換。有助于強心安神,，寬胸理氣,。
（4）擦腰健腎補體：兩手握拳，拳背貼在腰部脊柱兩側(cè),。然后,，作肘關(guān)節(jié)的屈伸運動，使拳背在腰部脊柱兩側(cè)上下移動。一上一下為1次,，共50次,。
（5）揉丹田運氣：左手掌貼在下腹部處，右手掌壓在左手背上,。然后,，手掌在腹部上下移動。吸氣時,，手掌自下（恥骨聯(lián)合上）而上（止臍）慢慢按摩,；呼氣時，手掌自上（臍）而下（止恥骨聯(lián)合上）慢慢按摩,。一上一下為1次,，共30次。要求手掌在腹部應(yīng)成直線移動,，頭放平,，目光平視前方。
（6）按揉耳廓心穴：將左右手食指放在耳穴心上（耳甲腔中央處）,，拇指放在耳背后與食指相對,，先用食指指端點按耳廓心穴80次，然后食指放在原處,，與拇指相對揉按耳廓約50次,，有寧心止痛、寬胸解郁作用,。
以上幾項推拿保健措施,，可按先后順序一次做完，每日一次,。只要能持之以恒地施術(shù),，對于冠心病的康復(fù)確有促進作用。
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