高血壓的護(hù)理需

要注意哪些內(nèi)容？對(duì)于高血壓患者的護(hù)理工作是非常有講究的課題，如果對(duì)高血壓患者的護(hù)理工作做到位，不但可以保持血壓的問題，同時(shí)在一定程度上還可以提高患者的生活質(zhì)量,，可見高血壓的護(hù)理工作也是非常重要的，那么對(duì)于高血壓患者的護(hù)理都需要做好哪些方面的內(nèi)容呢,？

　　高血壓的護(hù)理一：心胸開朗,，保持樂觀、穩(wěn)定及平和的情緒激動(dòng)的情緒容易激發(fā)患者的病情,，對(duì)高血壓患者來說,，保持樂觀、穩(wěn)定及平和的情緒非常重要,。

　　高血壓的護(hù)理二：合理膳食

　　1,、盡量少吃含脂肪高的食物。

　　2,、盡量少吃油條和油餅等油炸類食品,，而饅頭、面包,、面條,、米粥、脫脂牛奶及豆?jié){,，均是較好的食品,。

　　3、常吃豆腐及豆制品,、豆芽,、新鮮蔬菜、水果,、瘦肉,、魚肉、雞肉等食物,。若無高脂血癥,，每日可食1個(gè)雞蛋。

　　4,、飲食不宜過飽,，每餐控制在八成飽即可。過飽易傷胃,，增加心臟血管的負(fù)擔(dān),，加重病情。

　　5,、飯后不要立即躺下,，至少活動(dòng)30分鐘。

　　6,、少飲濃茶和咖啡,，因?yàn)樗鼈兛墒勾竽X興奮，對(duì)心臟有刺激,。

　　高血壓的護(hù)理三：控制體重預(yù)防肥胖過重的體重是許多疾病的根源,，我們要注意預(yù)防肥胖的發(fā)生。

　　生活要有規(guī)律,，合理安排休息與活動(dòng),，保持充足的睡眠，適當(dāng)參加體育鍛煉,，增加及保持適量有氧運(yùn)動(dòng),。找到一種適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)方法，如散步,、慢跑,、倒退行、騎車,、游泳,、打太極拳、跳繩,、爬山和踢毯子等,，以保持理想體重。通過練氣功,、打太極拳,、練瑜伽、聽音樂,、練書法以及繪畫等活動(dòng),，避免緊張的情緒。
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