高血壓的護(hù)理需
要注意哪些內(nèi)容,？對(duì)于高血壓患者的護(hù)理工作是非常有講究的課題，如果對(duì)高血壓患者的護(hù)理工作做到位,，不但可以保持血壓的問(wèn)題,，同時(shí)在一定程度上還可以提高患者的生活質(zhì)量，可見(jiàn)高血壓的護(hù)理工作也是非常重要的,，那么對(duì)于高血壓患者的護(hù)理都需要做好哪些方面的內(nèi)容呢,？
高血壓的護(hù)理一：心胸開(kāi)朗,，保持樂(lè)觀、穩(wěn)定及平和的情緒激動(dòng)的情緒容易激發(fā)患者的病情,，對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō),，保持樂(lè)觀、穩(wěn)定及平和的情緒非常重要,。
高血壓的護(hù)理二：合理膳食
1,、盡量少吃含脂肪高的食物。
2,、盡量少吃油條和油餅等油炸類(lèi)食品,，而饅頭、面包,、面條,、米粥、脫脂牛奶及豆?jié){,，均是較好的食品,。
3、常吃豆腐及豆制品,、豆芽,、新鮮蔬菜、水果,、瘦肉,、魚(yú)肉、雞肉等食物,。若無(wú)高脂血癥,，每日可食1個(gè)雞蛋。
4,、飲食不宜過(guò)飽,，每餐控制在八成飽即可。過(guò)飽易傷胃,，增加心臟血管的負(fù)擔(dān),，加重病情。
5,、飯后不要立即躺下,，至少活動(dòng)30分鐘。
6,、少飲濃茶和咖啡,，因?yàn)樗鼈兛墒勾竽X興奮，對(duì)心臟有刺激,。
高血壓的護(hù)理三：控制體重預(yù)防肥胖過(guò)重的體重是許多疾病的根源,，我們要注意預(yù)防肥胖的發(fā)生,。
生活要有規(guī)律，合理安排休息與活動(dòng),，保持充足的睡眠,，適當(dāng)參加體育鍛煉，增加及保持適量有氧運(yùn)動(dòng),。找到一種適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)方法,，如散步、慢跑,、倒退行,、騎車(chē)、游泳,、打太極拳,、跳繩、爬山和踢毯子等,，以保持理想體重,。通過(guò)練氣功、打太極拳,、練瑜伽,、聽(tīng)音樂(lè)、練書(shū)法以及繪畫(huà)等活動(dòng),，避免緊張的情緒,。
http://hnhlg.com/new/
