英國健康專家發(fā)出最新警告：久坐對(duì)健康非常有害,，甚至?xí)＜吧,？茖W(xué)家認(rèn)為,，即使你還經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間坐著也對(duì)健康沒有好處,。不管你是在咖啡館,、學(xué)校坐著，還是在車?yán)镒?，或者是在電腦和電視機(jī)前坐著,，只要一天的大部分時(shí)間都是坐著，就會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響,。
這項(xiàng)研究目前還處于初期階段,，不過以前的幾項(xiàng)研究顯示，一天的大部分時(shí)間都是坐著的人,，肥胖,、心臟病發(fā)作或者死亡的風(fēng)險(xiǎn)更高。瑞典運(yùn)動(dòng)與健康學(xué)校的伊林·?？瞬剪斈?middot;巴克在《英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》雜志上的一篇社論中指出,，政府部門應(yīng)該重新考慮如何定義體育運(yùn)動(dòng)，才能增強(qiáng)人們對(duì)久坐危害性的認(rèn)識(shí),。
雖然健康官員已經(jīng)公布了運(yùn)動(dòng)時(shí)間的下限,，但是他們并沒說明人們應(yīng)該把每天坐著的時(shí)間限制在什么范圍內(nèi)才對(duì)身體無害。?？瞬剪斈?middot;巴克說：“連續(xù)坐4個(gè)小時(shí)候,，身體就開始發(fā)出有害信號(hào)。”她解釋說,，調(diào)節(jié)體內(nèi)的葡萄糖和脂肪數(shù)量的基因開始關(guān)閉,。對(duì)那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來說,，長時(shí)間坐在辦公桌前，對(duì)他們的健康也不利,。
世界衛(wèi)生組織體育活動(dòng)專家提姆·阿姆斯特朗表示,，那些每天都運(yùn)動(dòng)，但是仍會(huì)花大量時(shí)間坐著的人,，如果運(yùn)動(dòng)能夠貫穿每一天,，而不只是每天的一段時(shí)間，或許會(huì)對(duì)他們的健康更有益,。31歲的亞特金·卡恩在倫敦一家金融公司工作,，他表示，對(duì)他來說,，這不是個(gè)好消息,，因?yàn)橐惶熘械拇蟛糠謺r(shí)間他都坐在電腦前。一周中的幾天晚上他會(huì)學(xué)習(xí)日本柔道和泰拳,。
他說：“我知道長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體造成一些危害,，不過我希望其在自己還有藥可救的時(shí)候能對(duì)我產(chǎn)生激勵(lì)作用。我真不希望久坐能對(duì)身體產(chǎn)生那么大危害,。”去年公開的一項(xiàng)研究,，對(duì)1.7萬多名加拿大人進(jìn)行了大約12年追蹤調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn),，人們坐的時(shí)間越長,，死亡的風(fēng)險(xiǎn)就越大，這跟他們是否運(yùn)動(dòng)無關(guān),。
美國路易斯安那州巴吞魯日彭寧頓生物醫(yī)學(xué)研究中心的彼得·卡茲瑪雅克負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)了加拿大那項(xiàng)研究,，他說：“雖然目前我們還沒有充分的證據(jù)可以證明坐多久對(duì)身體有害，但是,，似乎我們更加經(jīng)常地站起來,，更加頻繁地打斷這種坐著的姿勢(shì)，對(duì)身體就越好,。”2003年到2004年間美國一項(xiàng)調(diào)查獲得的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),，從坐在辦公桌前工作到坐進(jìn)車內(nèi)，美國人有一半時(shí)間是坐著的,。
專家表示,，他們還需要進(jìn)行更多研究，才能確定坐多久對(duì)身體有害,，以及如何才能抵消久坐對(duì)身體產(chǎn)生的不利影響,。埃克布魯姆·巴克說：“人們應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉身體,，因?yàn)檫@對(duì)健康很有好處,。當(dāng)他們進(jìn)入辦公室開始工作后,，應(yīng)該盡量經(jīng)常站起來活動(dòng)活動(dòng)，不要只通過發(fā)郵件的方式與同事交流,，走過去告訴他不僅有助于聯(lián)絡(luò)感情,，而且還對(duì)身體有好處。”
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