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處暑養(yǎng)生

處，止也,。處暑,，意為“出暑”,，暑氣至此而止矣,。處暑仍處于四之氣，主氣太陰濕土，客氣陽(yáng)明燥金,，濕夾雜著燥，健脾祛濕祛燥仍是養(yǎng)生重點(diǎn),。

處暑節(jié)氣處于由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂,，人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，宜早睡早起,。夜里應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被,，避免脾胃受涼。

處暑時(shí)節(jié),，“秋老虎”仍不可小覷，不宜急于增加衣服,。“春捂秋凍”,，利于收斂陽(yáng)氣。但夜里外出要增加衣服,，以保護(hù)陽(yáng)氣。

祝您與家人身心安康,！

養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)心，

培養(yǎng)善良,、寬厚之心，心地寬自無(wú)憂,。

保持精神暢達(dá)樂(lè)觀，

不為瑣事勞神,，不要強(qiáng)求名利,、患得患失,。

來(lái)源：澤正健康

編輯：嘉慧

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