僅僅是手這一個(gè)部位,，北京積水潭醫(yī)院手外科每年平均就會(huì)進(jìn)行1萬(wàn)多例手術(shù)。2008年更是完成了15000多例,。專家解釋,，近年來(lái)，手部各種原因特別是各種損傷后需手術(shù)治療的病例更是有明顯增多的趨勢(shì)，
　　“手其實(shí)是一個(gè)很容易受傷的器官”,，北京積水潭醫(yī)院手外科主任醫(yī)師說(shuō),，很多人覺(jué)得雙手就是我們的“后勤部門”，是為我們服務(wù),、勞作的,，很少有保護(hù)意識(shí)。其實(shí),，手外科每年做的手部手術(shù)中2/3以上是保護(hù)不當(dāng)和各種外傷引起的,。
　　除了一些意外傷害、工傷,，在臨床上發(fā)現(xiàn),，日益增多的手外傷是由于運(yùn)動(dòng)、鍛煉引起的,。很多人在打網(wǎng)球,、羽毛球、高爾夫球等運(yùn)動(dòng)中受傷,，主要是因?yàn)閷?duì)各種健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的了解不夠,，如運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)，強(qiáng)度過(guò)大等,，引起一些手部的損傷,，有些甚至是非常嚴(yán)重的損傷，還有一個(gè)很重要的原因就是運(yùn)動(dòng)前的“預(yù)熱工作”沒(méi)做好,。
　　為了保護(hù)我們的手關(guān)節(jié)，不管是做運(yùn)動(dòng),，還是用電腦,，用手之前，手部的準(zhǔn)備活動(dòng)十分重要,。
　　把手甩一甩或者兩手相互揉搓,，以及屈伸、旋轉(zhuǎn)雙手關(guān)節(jié),，都是非常簡(jiǎn)單有效的預(yù)熱方式,，既能促進(jìn)血液循環(huán)，也能使手部關(guān)節(jié)肌肉松弛,，為之后的雙手“安全勞作”打下好的基礎(chǔ),。而且在運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后,，以及平時(shí)沒(méi)事時(shí),，經(jīng)常做做這些手部的小動(dòng)作對(duì)于保護(hù)手關(guān)節(jié)都是很有好處的。
　　此外,，由于人一旦意外摔倒,，會(huì)本能地用雙手撐地,，由此引起的手外傷在臨床也是非常多見(jiàn)的。比如每到下雪天,，積水潭醫(yī)院創(chuàng)傷急診中心每天都會(huì)接受100多例因?yàn)樗さ顾碌氖趾屯蟛康墓钦鄄±?。所以更?yīng)加強(qiáng)日常鍛煉，盡量增加手部的靈活性和強(qiáng)韌度,。http://hnhlg.com/new/