每次生病的時(shí)候，你是否總懊惱,，為什么我會(huì)無(wú)緣無(wú)故生病呢其實(shí),，很多疾病并不是突發(fā)的，也許,，它們?cè)缫央[藏在你的身體你,，只是在等待一根導(dǎo)火線，當(dāng)時(shí)機(jī)成熟了,，則立馬爆發(fā),。為什么它們潛伏那么久，卻不被發(fā)現(xiàn)呢是真的很難發(fā)現(xiàn)嗎做好自身身體的保健,，讀懂身體的密碼,，就可以將疾病扼殺在襁褓中。
頭發(fā)透露的健康密碼
世界衛(wèi)生組織的十條健康標(biāo)準(zhǔn)中,，第九條就是頭發(fā)有光澤,，無(wú)頭皮屑。如果你的飲食不太合理或有什么需要治療的疾病,，頭發(fā)往往會(huì)給你一些提示,，看你能不能發(fā)現(xiàn)。
你的頭發(fā)稀疏嗎
頭發(fā)稀疏者：可能是甲狀腺分泌過(guò)多或過(guò)少的跡象,。甲狀腺所分泌的激素調(diào)節(jié)體內(nèi)大量的代謝活動(dòng),，其中包括頭發(fā)的生長(zhǎng),。如果因?yàn)榧谞钕俚臓顩r引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話，就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏,。飲食結(jié)構(gòu)不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營(yíng)養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏,。
你的頭發(fā)太油嗎
頭發(fā)太油者：可能是喝奶過(guò)量。一些毛發(fā)研究人員認(rèn)為過(guò)油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶,、酸奶等奶類飲料所引起的,。奶類中的脂肪到達(dá)靠近毛囊的皮脂腺，所以導(dǎo)致油脂分泌太多,。解決方法很簡(jiǎn)便,，停喝奶類飲料后一周內(nèi)就可見(jiàn)效。
耳朵透露的健康密碼
每天照鏡子,，你會(huì)看你的耳朵嗎如果你不帶耳環(huán),，也許你就不會(huì)怎么關(guān)注你的耳朵了。殊不知,，從耳朵也可以看出你內(nèi)臟的健康,。不信的話，趕緊拿起鏡子看看吧,，還能及早發(fā)現(xiàn)你得了什么疾病呢,！
通過(guò)對(duì)耳朵的觀察，我們可以推測(cè)內(nèi)臟的健康狀況,。對(duì)耳朵的觀察主要從顏色,、光澤，形態(tài)變化,，定位診斷幾個(gè)方面進(jìn)行,。
顏色、光澤就耳部整體而言,，正常人的耳紅潤(rùn)而有光澤,，這是先天腎精充足的表現(xiàn);如果耳朵干枯沒(méi)有光澤，反應(yīng)機(jī)體腎精不足,。
耳朵色淡白,，多見(jiàn)于風(fēng)寒感冒;還見(jiàn)于素體陽(yáng)氣不足的人，這類人多怕冷惡風(fēng),，手腳冰涼,。耳朵紅腫，多是“上火”的表現(xiàn),，常見(jiàn)于肝膽火旺或濕熱,。耳廓干枯焦黑，多發(fā)于傳染病后期或糖尿病,，因?yàn)樵谶@個(gè)階段,，機(jī)體陰液已經(jīng)嚴(yán)重耗傷,。在耳朵的某些局部呈點(diǎn)狀或片狀紅暈、暗紅,、暗灰等,，多見(jiàn)于胃炎、胃及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病,。
眼睛透露的健康密碼
照了鏡子之后,，是不是發(fā)覺(jué)，從耳朵可以看出自己的健康狀況,，其實(shí),，透過(guò)眼睛，我們也可以看出自己的健康狀況,。一起來(lái)瞧一瞧吧！
黑眼圈
一早起來(lái),，發(fā)現(xiàn)眼圈黯沉發(fā)黑小心,！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄,，最容易反映血液顏色,。想想最近是否壓力過(guò)大或過(guò)度疲勞。支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào),，也會(huì)讓眼周黯沉,。
醫(yī)學(xué)專家說(shuō)少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法,。
紅血絲
血絲滿布的“火眼金睛”,，就是血液循環(huán)不暢的警訊。別忙著滴眼藥水,，活動(dòng)一下頭,、頸、肩部,，疏通上肢血流,，再好好睡一覺(jué)，讓眼睛充分休息,，就能減少充血,。如果工作很忙，沒(méi)時(shí)間休息,，不妨在后頸,、肩部涂一些維生素C乳液，幫助血液循環(huán),，很快就能緩解紅眼現(xiàn)象,。
眼皮浮腫
睡前沒(méi)喝多少水,，早上起來(lái)眼皮還是腫得厲害你可能體液失調(diào)了。造成水分代謝失調(diào)的原因很多,，如果伴隨感到下肢無(wú)力,、口干舌燥，可能是你的腎出問(wèn)題,。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出,，水分不足時(shí)，他會(huì)放慢代謝速度,，把水分囤積在體內(nèi),。因而造成輕度浮腫。別著急,，喝上幾大杯水,，很快能還你一雙電眼。
嘴唇透露的健康密碼
嘴唇是身體健康狀況的一扇窗口,，它會(huì)把的的身體情況第一時(shí)間表現(xiàn)出來(lái),。那么，什么樣的嘴唇才是健康的呢健康的唇：淡紅色,，圓潤(rùn)飽滿而不干燥,，無(wú)潰瘍、開(kāi)裂,、皰疹,。我們的身體隱藏了什么疾病，都會(huì)在我們一雙嘴唇反映出來(lái),。既然嘴唇對(duì)我們?nèi)绱酥匾?，我們要如何理解嘴唇向我們發(fā)出的警惕
嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色
提示：你的身體狀態(tài)還是火比較大，舌頭就像是體內(nèi)能量的指示燈,，當(dāng)你身體里的能量過(guò)多時(shí)就會(huì)因能量過(guò)盛而產(chǎn)生“火”,。而且顏色越向著深紅發(fā)展，代表著體內(nèi)的火就越大,。
常見(jiàn)不適：牙疼,、頭疼、頭暈,、便秘,、尿黃等
防治方法：
1、立即減少以下物質(zhì)的攝入,，辛辣食物,、糖類、雞肉,、羊肉,，它們只會(huì)產(chǎn)生的更多的能量,，讓你體內(nèi)的火氣更旺，導(dǎo)致它的顏色更加深紅,。
2,、盡量不要服用含有人參、大棗等物質(zhì)的補(bǔ)品,，畢竟火上澆油是很危險(xiǎn)的事情,。
3、產(chǎn)生了這么多不適時(shí),，需要要藥物來(lái)幫個(gè)忙了,。玄參30g生地30g麥冬30g肉桂2g，水煎服,。這個(gè)方子是古代的名方增液湯,。對(duì)于上述不適有明顯的緩解治療作用，可以在清理人體“火”的情況下,，同時(shí)補(bǔ)足陰液,，讓我們不再是干柴，不再見(jiàn)火就著,。
牙齒透露的健康密碼
牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧,。牙齒與腎的關(guān)系最為密切,，因此，如果一個(gè)人牙齒發(fā)育不好,，通常腎也不好,。如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血,、齒黃枯落,、齦肉萎縮等問(wèn)題，多為腎氣虧乏,，同時(shí)要警惕有無(wú)腎臟方面的疾病,。如小孩牙齒久落不長(zhǎng)，也可能是腎氣虧所致,，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用六味地黃丸等,。
牙齦紅腫，胃炎或疲勞,。中醫(yī)認(rèn)為,，牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫,，多是胃火上炎所致,，也可能與胃炎有關(guān);如果紅腫的同時(shí),，還伴有牙齒松動(dòng)、強(qiáng)烈口臭等癥狀,，多為牙周病,。患此病的原因,，除了鈣質(zhì)攝取不足或刷牙刷得不干凈外,，也與過(guò)度疲勞造成免疫力降低有關(guān)。
舌頭透露的健康密碼
對(duì)于疾病,，許多人都希望做到未雨綢繆,。其實(shí)，生活中只要學(xué)會(huì)看自己的舌頭,，就可大致辨知身體的健康狀況,，甚至可以判斷出一些疾病。
正常舌苔：舌體應(yīng)該是大小適中,、舌體柔軟,、淡紅潤(rùn)澤、伸縮活動(dòng)自如,、說(shuō)話口齒清楚,，而且舌面有薄薄的、顆粒均勻,、干濕適中的白苔,，口中沒(méi)有氣味?？墒且坏┗剂瞬?，舌質(zhì)和舌苔就會(huì)相應(yīng)地發(fā)生變化。
舌象一：舌苔白厚
少食寒涼節(jié)制飲食堅(jiān)持鍛煉
顯示病癥：劉主任指出,，“當(dāng)風(fēng)寒,、風(fēng)濕、寒濕等六淫之邪,，病尚在表,，還未里傳，且病邪較輕,，臟腑之氣未傷時(shí),，舌苔多見(jiàn)薄白苔。”
若舌苔發(fā)白變厚說(shuō)明身體出現(xiàn)了問(wèn)題,，痰濕較重,，要引起注意。
專家解讀：陜西省中醫(yī)醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師魚(yú)濤表示，“舌苔發(fā)白表明體內(nèi)有寒,，無(wú)論是吃了寒冷的食物還是受了寒,，舌苔都會(huì)發(fā)白，現(xiàn)在的人多數(shù)都是白苔,，就是因?yàn)槌员淅锏乃?、蔬菜，常喝冷飲造成的?rdquo;此外,，劉艷巧也指出,，“在日常生活中，舌體胖大,，舌苔白厚多見(jiàn)于身體肥胖,、脾胃運(yùn)化失常而導(dǎo)致水腫、痰濕內(nèi)盛的患者,。高血脂,、動(dòng)脈硬化、高血壓的患者也常見(jiàn)厚白膩苔,。”
專家建議：白舌苔患者日常應(yīng)少食寒涼之物,，減少對(duì)胃部的刺激。此外對(duì)于白苔厚膩,、身體肥胖的患者應(yīng)節(jié)制飲食,，多食新鮮的蔬菜、水果及粗纖維食物,，山藥,、薏米、山楂等都有很好的健脾化濕療效,，少食肥甘之品,。并堅(jiān)持體育鍛煉,，控制體重,。
指甲透露的健康密碼
我們指甲的每一個(gè)甲角都是經(jīng)絡(luò)十二個(gè)經(jīng)血所處的地方，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提到：“陰陽(yáng)交替生動(dòng)氣,，動(dòng)氣者,，十二經(jīng)之根本。”中醫(yī)認(rèn)為,，指甲為臟腑氣血的外榮,，與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系，能夠充分地反映人體生理,、病理變化,。
小小指甲，能看出什么
中醫(yī)認(rèn)為，指甲為臟腑氣血的外榮,，與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系,，能夠充分地反映人體生理和病理的變化。比如說(shuō),，位于指甲指甲下方五分之一處的半月痕,，就是我們俗稱的月牙兒，它是我們?nèi)梭w精氣的代表,，所以也叫稱為健康圈,。正常來(lái)說(shuō)，十個(gè)指頭上的月牙兒應(yīng)該有8～10個(gè),。而體寒的女性,，指甲上的月牙兒就少;越少，就表示精力越差,，體質(zhì)越寒,，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷,。
月牙兒的發(fā)育深受營(yíng)養(yǎng),、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響,。當(dāng)消化吸收功能欠佳時(shí),，或者體溫降低時(shí)，月牙兒就會(huì)模糊,、減少,，甚至消失。
在中醫(yī)的望,、聞,、切、診里,，通過(guò)“望”指甲的光澤,、紋路和斑點(diǎn)等變化，可以推斷出身體正在悄悄發(fā)生的病變,。
手掌紋透露的健康密碼
有時(shí)候,，手上的各種線紋并不一定是專門(mén)算命的，它也能反應(yīng)你的健康狀況,，腎是女人美麗與健康的發(fā)源地,，當(dāng)你卸完妝后，面對(duì)你的依然是暗黃無(wú)光的臉,，早起后浮腫的眼睛,，日漸脫落的秀發(fā)……不想讓這些情形出現(xiàn)在自己身上的話，就一定要有防微杜漸的意識(shí)。現(xiàn)在,，趕緊看看你的手上是否有這些蛛絲馬跡吧,！
1、整個(gè)掌面通常是紅白相間的,，細(xì)看還會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚表層高低不平,，這個(gè)時(shí)候說(shuō)明你可能腎陽(yáng)虛了。
2,、小指外側(cè)隱隱出現(xiàn)青筋,，說(shuō)明你可能先天腎氣不足，越長(zhǎng)說(shuō)明病情越嚴(yán)重,，腎臟方面的毛病,，比如腰腿沒(méi)勁、酸軟經(jīng)常會(huì)找上你,。
3,、結(jié)婚線一直下垂，最后與健康線相接,，甚至超過(guò)了健康線,，如果你已經(jīng)明顯感覺(jué)到身體的抵抗力下降了，那么一定要謹(jǐn)慎,，很可能會(huì)導(dǎo)致腎功能跟著下降,。
4、小指以下感情線以上這塊兒區(qū)域是腎的反射區(qū),，如果這里呈紅色且有縱切紋,，很可能是急性腎炎的發(fā)病先兆，一定要留意身上是否有浮腫現(xiàn)象,。如果手掌上的各種線紋因皮下水腫而顯得淺淡,，掌色發(fā)亮，說(shuō)明病情已經(jīng)開(kāi)始轉(zhuǎn)為嚴(yán)重了,。http://hnhlg.com/new/
