每次生病的時(shí)候,，你是否總懊惱,，為什么我會(huì)無緣無故生病呢其實(shí)，很多疾病并不是突發(fā)的,，也許,，它們?cè)缫央[藏在你的身體你，只是在等待一根導(dǎo)火線,，當(dāng)時(shí)機(jī)成熟了,，則立馬爆發(fā)。為什么它們潛伏那么久,，卻不被發(fā)現(xiàn)呢是真的很難發(fā)現(xiàn)嗎做好自身身體的保健,，讀懂身體的密碼，就可以將疾病扼殺在襁褓中,。
頭發(fā)透露的健康密碼
世界衛(wèi)生組織的十條健康標(biāo)準(zhǔn)中,，第九條就是頭發(fā)有光澤，無頭皮屑,。如果你的飲食不太合理或有什么需要治療的疾病,，頭發(fā)往往會(huì)給你一些提示，看你能不能發(fā)現(xiàn),。
你的頭發(fā)稀疏嗎
頭發(fā)稀疏者：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象,。甲狀腺所分泌的激素調(diào)節(jié)體內(nèi)大量的代謝活動(dòng)，其中包括頭發(fā)的生長,。如果因?yàn)榧谞钕俚臓顩r引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話,，就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。飲食結(jié)構(gòu)不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏,。
你的頭發(fā)太油嗎
頭發(fā)太油者：可能是喝奶過量,。一些毛發(fā)研究人員認(rèn)為過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所引起的,。奶類中的脂肪到達(dá)靠近毛囊的皮脂腺,，所以導(dǎo)致油脂分泌太多,。解決方法很簡便，停喝奶類飲料后一周內(nèi)就可見效,。
耳朵透露的健康密碼
每天照鏡子,，你會(huì)看你的耳朵嗎如果你不帶耳環(huán)，也許你就不會(huì)怎么關(guān)注你的耳朵了,。殊不知,，從耳朵也可以看出你內(nèi)臟的健康。不信的話,，趕緊拿起鏡子看看吧,，還能及早發(fā)現(xiàn)你得了什么疾病呢！
通過對(duì)耳朵的觀察,，我們可以推測內(nèi)臟的健康狀況。對(duì)耳朵的觀察主要從顏色,、光澤,，形態(tài)變化，定位診斷幾個(gè)方面進(jìn)行,。
顏色,、光澤就耳部整體而言，正常人的耳紅潤而有光澤,，這是先天腎精充足的表現(xiàn);如果耳朵干枯沒有光澤,，反應(yīng)機(jī)體腎精不足。
耳朵色淡白,，多見于風(fēng)寒感冒;還見于素體陽氣不足的人,，這類人多怕冷惡風(fēng)，手腳冰涼,。耳朵紅腫,，多是“上火”的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱,。耳廓干枯焦黑,，多發(fā)于傳染病后期或糖尿病，因?yàn)樵谶@個(gè)階段,，機(jī)體陰液已經(jīng)嚴(yán)重耗傷,。在耳朵的某些局部呈點(diǎn)狀或片狀紅暈、暗紅,、暗灰等,，多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病,。
眼睛透露的健康密碼
照了鏡子之后,，是不是發(fā)覺,，從耳朵可以看出自己的健康狀況，其實(shí),，透過眼睛,，我們也可以看出自己的健康狀況。一起來瞧一瞧吧,！
黑眼圈
一早起來,，發(fā)現(xiàn)眼圈黯沉發(fā)黑小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故,。下眼瞼皮膚比較薄,，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞,。支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào),，也會(huì)讓眼周黯沉。
醫(yī)學(xué)專家說少熬夜,、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法,。
紅血絲
血絲滿布的“火眼金睛”，就是血液循環(huán)不暢的警訊,。別忙著滴眼藥水,，活動(dòng)一下頭、頸,、肩部,，疏通上肢血流，再好好睡一覺,，讓眼睛充分休息,，就能減少充血。如果工作很忙,，沒時(shí)間休息,，不妨在后頸、肩部涂一些維生素C乳液,，幫助血液循環(huán),，很快就能緩解紅眼現(xiàn)象。
眼皮浮腫
睡前沒喝多少水,，早上起來眼皮還是腫得厲害你可能體液失調(diào)了,。造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如果伴隨感到下肢無力,、口干舌燥,，可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出,，水分不足時(shí),，他會(huì)放慢代謝速度,，把水分囤積在體內(nèi)。因而造成輕度浮腫,。別著急,，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼,。
嘴唇透露的健康密碼
嘴唇是身體健康狀況的一扇窗口,，它會(huì)把的的身體情況第一時(shí)間表現(xiàn)出來。那么,，什么樣的嘴唇才是健康的呢健康的唇：淡紅色,，圓潤飽滿而不干燥，無潰瘍,、開裂,、皰疹。我們的身體隱藏了什么疾病,，都會(huì)在我們一雙嘴唇反映出來,。既然嘴唇對(duì)我們?nèi)绱酥匾覀円绾卫斫庾齑较蛭覀儼l(fā)出的警惕
嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色
提示：你的身體狀態(tài)還是火比較大,，舌頭就像是體內(nèi)能量的指示燈，當(dāng)你身體里的能量過多時(shí)就會(huì)因能量過盛而產(chǎn)生“火”,。而且顏色越向著深紅發(fā)展,，代表著體內(nèi)的火就越大。
常見不適：牙疼,、頭疼,、頭暈、便秘,、尿黃等
防治方法：
1,、立即減少以下物質(zhì)的攝入，辛辣食物,、糖類,、雞肉、羊肉,，它們只會(huì)產(chǎn)生的更多的能量,，讓你體內(nèi)的火氣更旺，導(dǎo)致它的顏色更加深紅,。
2,、盡量不要服用含有人參、大棗等物質(zhì)的補(bǔ)品,，畢竟火上澆油是很危險(xiǎn)的事情,。
3,、產(chǎn)生了這么多不適時(shí)，需要要藥物來幫個(gè)忙了,。玄參30g生地30g麥冬30g肉桂2g,，水煎服。這個(gè)方子是古代的名方增液湯,。對(duì)于上述不適有明顯的緩解治療作用,，可以在清理人體“火”的情況下，同時(shí)補(bǔ)足陰液,，讓我們不再是干柴,，不再見火就著。
牙齒透露的健康密碼
牙齒稀疏或齒根外露,，可能腎氣虧,。牙齒與腎的關(guān)系最為密切，因此,，如果一個(gè)人牙齒發(fā)育不好,，通常腎也不好。如成人牙齒稀疏,、齒根外露或伴有牙齦淡白出血,、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題,，多為腎氣虧乏,，同時(shí)要警惕有無腎臟方面的疾病。如小孩牙齒久落不長,，也可能是腎氣虧所致,，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用六味地黃丸等。
牙齦紅腫,，胃炎或疲勞,。中醫(yī)認(rèn)為，牙齦與胃腸相關(guān),。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫,，多是胃火上炎所致，也可能與胃炎有關(guān);如果紅腫的同時(shí),，還伴有牙齒松動(dòng),、強(qiáng)烈口臭等癥狀，多為牙周病,?；即瞬〉脑颍蒜}質(zhì)攝取不足或刷牙刷得不干凈外，也與過度疲勞造成免疫力降低有關(guān),。
舌頭透露的健康密碼
對(duì)于疾病,，許多人都希望做到未雨綢繆。其實(shí),，生活中只要學(xué)會(huì)看自己的舌頭,，就可大致辨知身體的健康狀況，甚至可以判斷出一些疾病,。
正常舌苔：舌體應(yīng)該是大小適中,、舌體柔軟、淡紅潤澤,、伸縮活動(dòng)自如,、說話口齒清楚，而且舌面有薄薄的,、顆粒均勻,、干濕適中的白苔，口中沒有氣味,?？墒且坏┗剂瞬。噘|(zhì)和舌苔就會(huì)相應(yīng)地發(fā)生變化,。
舌象一：舌苔白厚
少食寒涼節(jié)制飲食堅(jiān)持鍛煉
顯示病癥：劉主任指出,，“當(dāng)風(fēng)寒、風(fēng)濕,、寒濕等六淫之邪,，病尚在表，還未里傳,，且病邪較輕，臟腑之氣未傷時(shí),，舌苔多見薄白苔,。”
若舌苔發(fā)白變厚說明身體出現(xiàn)了問題，痰濕較重,，要引起注意,。
專家解讀：陜西省中醫(yī)醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師魚濤表示，“舌苔發(fā)白表明體內(nèi)有寒,，無論是吃了寒冷的食物還是受了寒,，舌苔都會(huì)發(fā)白，現(xiàn)在的人多數(shù)都是白苔,，就是因?yàn)槌员淅锏乃⑹卟耍：壤滹嬙斐傻摹?rdquo;此外,，劉艷巧也指出,，“在日常生活中，舌體胖大,，舌苔白厚多見于身體肥胖,、脾胃運(yùn)化失常而導(dǎo)致水腫、痰濕內(nèi)盛的患者,。高血脂,、動(dòng)脈硬化、高血壓的患者也常見厚白膩苔,。”
專家建議：白舌苔患者日常應(yīng)少食寒涼之物,，減少對(duì)胃部的刺激,。此外對(duì)于白苔厚膩,、身體肥胖的患者應(yīng)節(jié)制飲食，多食新鮮的蔬菜,、水果及粗纖維食物,，山藥、薏米,、山楂等都有很好的健脾化濕療效,，少食肥甘之品。并堅(jiān)持體育鍛煉,，控制體重,。
指甲透露的健康密碼
我們指甲的每一個(gè)甲角都是經(jīng)絡(luò)十二個(gè)經(jīng)血所處的地方，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提到：“陰陽交替生動(dòng)氣,，動(dòng)氣者,，十二經(jīng)之根本。”中醫(yī)認(rèn)為,，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系,，能夠充分地反映人體生理,、病理變化。
小小指甲,，能看出什么
中醫(yī)認(rèn)為,，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系,，能夠充分地反映人體生理和病理的變化,。比如說,，位于指甲指甲下方五分之一處的半月痕，就是我們俗稱的月牙兒,，它是我們?nèi)梭w精氣的代表,，所以也叫稱為健康圈。正常來說,，十個(gè)指頭上的月牙兒應(yīng)該有8～10個(gè),。而體寒的女性，指甲上的月牙兒就少;越少,，就表示精力越差,，體質(zhì)越寒，也就是免疫力弱,，身體手腳寒冷,。
月牙兒的發(fā)育深受營養(yǎng)、環(huán)境,、身體素質(zhì)的影響,。當(dāng)消化吸收功能欠佳時(shí)，或者體溫降低時(shí),，月牙兒就會(huì)模糊,、減少，甚至消失,。
在中醫(yī)的望,、聞、切,、診里,，通過“望”指甲的光澤、紋路和斑點(diǎn)等變化,，可以推斷出身體正在悄悄發(fā)生的病變,。
手掌紋透露的健康密碼
有時(shí)候，手上的各種線紋并不一定是專門算命的,，它也能反應(yīng)你的健康狀況,，腎是女人美麗與健康的發(fā)源地，當(dāng)你卸完妝后,，面對(duì)你的依然是暗黃無光的臉，早起后浮腫的眼睛,，日漸脫落的秀發(fā)……不想讓這些情形出現(xiàn)在自己身上的話,，就一定要有防微杜漸的意識(shí)。現(xiàn)在,，趕緊看看你的手上是否有這些蛛絲馬跡吧,！
1、整個(gè)掌面通常是紅白相間的，細(xì)看還會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚表層高低不平,，這個(gè)時(shí)候說明你可能腎陽虛了,。
2、小指外側(cè)隱隱出現(xiàn)青筋,，說明你可能先天腎氣不足,，越長說明病情越嚴(yán)重，腎臟方面的毛病,，比如腰腿沒勁,、酸軟經(jīng)常會(huì)找上你。
3,、結(jié)婚線一直下垂,，最后與健康線相接，甚至超過了健康線,，如果你已經(jīng)明顯感覺到身體的抵抗力下降了,，那么一定要謹(jǐn)慎，很可能會(huì)導(dǎo)致腎功能跟著下降,。
4,、小指以下感情線以上這塊兒區(qū)域是腎的反射區(qū)，如果這里呈紅色且有縱切紋,，很可能是急性腎炎的發(fā)病先兆,，一定要留意身上是否有浮腫現(xiàn)象。如果手掌上的各種線紋因皮下水腫而顯得淺淡,，掌色發(fā)亮,，說明病情已經(jīng)開始轉(zhuǎn)為嚴(yán)重了。http://hnhlg.com/new/
