美國最新研究發(fā)現(xiàn),，青少年如果長期睡眠不足,，長大后患高脂血癥的概率將會(huì)大大上升。特別對(duì)女性而言,，如果青春期每天能增加1小時(shí)的睡眠,，成年后患高脂血癥的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)降低17%,。
每天8個(gè)小時(shí)左右的睡眠必不可少。此外也要重視睡眠質(zhì)量,。長期睡眠不足可能會(huì)引起90余種疾病,，這其中就包括高血脂。實(shí)驗(yàn)顯示,，睡眠不足可間接造成脂肪代謝異常和肥胖,。尤其是長期熬夜及失眠者，極易造成機(jī)體代謝紊亂,，血脂異常,，對(duì)心血管造成傷害，引發(fā)冠心病,。 http://hnhlg.com/new/
