今年的秋天悄然趕在三伏天中到來(lái),，非但沒(méi)有讓人們感受到“秋高氣爽”,，反而招來(lái)“秋老虎”的襲擊,。北京三博腦科醫(yī)院脊髓脊柱診療中心范濤主任提醒：季節(jié)和環(huán)境的變化對(duì)頸椎病有一定的影響，炎熱潮濕的環(huán)境會(huì)加重病情,。初秋濕熱天更要注意預(yù)防頸椎病,。
警惕頸椎病發(fā)病源頭
范 濤主任介紹，頸椎病的發(fā)病誘因主要有以下幾點(diǎn)：白天天氣炎熱,，在家上網(wǎng)看電視時(shí)間增多,；上班族中午趴在辦公桌上午睡，不良姿勢(shì)致長(zhǎng)時(shí)間脖子扭曲,，導(dǎo)致慢性 損傷,；冷水沖涼，誘發(fā)頸椎??；空調(diào)環(huán)境中，溫度過(guò)低或電風(fēng)扇吹的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),；頭頸部碰擊傷等外傷,，均易發(fā)生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病,。
了解癥狀
頸 椎是人體神經(jīng)中樞最集中的地方,，被稱為“手術(shù)禁區(qū)”。頸椎病的癥狀多種多樣,，具體來(lái)說(shuō),，有以下幾種：脖子發(fā)僵、發(fā)硬,、疼痛,，頸部活動(dòng)受限，肩背部沉重,，肌 肉變硬,；上肢無(wú)力，手指麻木,，肢體皮膚感覺減退,，手里握物有時(shí)不自覺地落下；一些病人還會(huì)出現(xiàn)下肢僵凝,，似乎不聽指揮,，或下肢綿軟，有如在棉花上行走等癥 狀；一些病人有頭痛,、頭暈,、視力減退、耳鳴,、惡心等異常感覺,；少數(shù)嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)大小便失控、性功能障礙,，甚至四肢癱瘓。但并不是所有的表現(xiàn)都會(huì)在每一個(gè)病 人身上表現(xiàn)出來(lái),，而往往是僅出現(xiàn)部分癥狀,，而且大部分病人表現(xiàn)輕微，病程也比較長(zhǎng),。范濤主任提醒大家,，一旦有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)找頸椎外科或脊柱外科診治,。
積極預(yù)防
1.飲食上,，由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的,，所以應(yīng)以富含鈣,、蛋白質(zhì)、維生素C的飲食為主,，維生素B,、E則可緩解疼痛、解除疲勞,。
2. 生活習(xí)慣上,，待在空調(diào)環(huán)境中，避免溫度過(guò)低及空調(diào)風(fēng)直吹頸背部,；伏案工作時(shí)應(yīng)頭頸端正,，不要長(zhǎng)時(shí)間頭頸轉(zhuǎn)向一側(cè)，電腦擺放在正前方,；參加體育鍛煉,，增進(jìn)頸 椎和全身骨骼、關(guān)節(jié)的健康,。每天做頸部旋轉(zhuǎn),，讓頸椎朝不同的方向活動(dòng)，增進(jìn)肌肉對(duì)頸椎的保護(hù)能力,。注意頸部的保暖,。http://hnhlg.com/new/
