每個(gè)人睡覺都有自己的小習(xí)慣,，睡覺前吃東西、喝水,、裸睡……開燈睡覺對(duì)于有些人來說也稀松平常,。但是專家表示，對(duì)于糖尿病患者來說,，開燈睡覺會(huì)影響血糖穩(wěn)定,，不利于血糖控制。
褪黑素分泌減少
影響血糖穩(wěn)定
據(jù)英國(guó)研究者的最新研究指出,，睡眠期間室內(nèi)燈光會(huì)影響人體內(nèi)分泌,，尤其是可以移植褪黑素分泌，同時(shí)縮短體內(nèi)褪黑素在夜間的持續(xù)作用,，而褪黑素則可以影響人們的睡眠,、體溫調(diào)節(jié)、血壓和血糖的穩(wěn)定,。
研究者通過對(duì)116例年齡在18歲-30歲之間的健康人進(jìn)行的流行病學(xué)調(diào)查,，比較了每天睡眠暴露于燈光或黑暗中對(duì)人體的影響。結(jié)果顯示,，與黑暗中相比,，睡眠是暴露于燈光之中，99%的受試者發(fā)生了不同程度的褪黑素分泌延遲,，而褪黑素持續(xù)作用的時(shí)間也縮短約90分鐘,。這對(duì)于人們血糖的穩(wěn)定是不利的。
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